喝茶的注意事项

　　喝茶虽然对人体有很多好处，但饮之不当反而有损健康，因为有些人是不适宜喝茶的。

　　其一，茶叶性偏寒凉，素有胃肠虚寒的人群不宜饮用。

　　其二，茶叶有提神的功效，严重失眠患者不宜饮用浓茶，否则容易加重失眠症状。

　　其三，本有尿路结石的患者也不宜饮用浓茶。因茶叶中含有草酸，多喝茶会增加尿路结石形成的机会，因此不建议饮用。

　　其四，茶叶可促进胃液分泌，已有胃病患者饮用浓茶后会因刺激胃酸分泌过多而导致胃病发作或加重，因此胃病患者宜少饮茶；即使饮用，最好不要饮用浓茶，时间以进餐半小时之后为宜，不宜空腹喝茶。

　　其五，茶中所含的咖啡因、茶碱等物质对胎儿发育不利，因此孕妇不宜饮茶。高血压病、严重动脉硬化患者也不适宜饮茶。

　　除了上面介绍的茶叶外，适当饮用一些花茶对于养生保健也有很好的帮助。常见的有清脑醒神明目的菊花茶、活血行气解郁的玫瑰花茶、滋阴补肾明目的枸杞茶、祛脂消腻清心的山楂荷叶茶、养血补气滋阴的龙眼西洋参茶、补气健脾强身的黄芪人参茶、清心解暑的菊花荷叶茶、滋补肝肾平肝潜阳的枸杞菊花草决明茶等。具体选择时应根据各人体质不同，合理选用。另外，除花类茶用滚水冲泡即可外，一些中药保健茶最好是水煎后服用，比单纯热水浸泡效果更好。

　　本篇为出版社合作文章，严禁转载。出版社图书合作请联系电话：020-37617238。