穿鞋不穿袜 易产生脚气

　　时下的年轻男女常有穿皮鞋或休闲鞋却不穿袜子的习惯。然而，这是不健康的。因为不穿袜也是引起脚气的原因之一。

　　一是易发生真菌感染

　　夏季容易得脚气的原因是什么？人的双脚热天容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，尤其是穿塑料凉鞋、旅游鞋等透气性不好的鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，而真菌在湿热的环境里极易生长，就会发生脚部真菌感染。

　　二是皮肤直接受到阳光“烤灼”

　　阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成，使皮肤色素沉着、粗糙、失去弹性，并使皮肤抵抗力降低。有资料显示，光脚穿凉鞋者的脚部皮肤大面积直接受阳光曝晒，增加了发生皮肤癌的风险。

　　三是增加外伤和感染几率

　　光脚穿鞋使足部皮肤大量暴露在外，常被碰伤或蚊虫叮咬，走路多了还会使脚磨出血泡;空气中的病菌附着在皮肤上，若皮肤有伤口还会引发感染。

　　四是引起皮肤角化和皮炎

　　脚与鞋经常直接接触容易使脚后跟、脚趾等常与鞋接触部位的角质层越长越厚，增加了发生胼胝即“茧子”和“鸡眼”的几率。

　　此外，一些人长时间光脚穿鞋走路，脚背、脚趾等与鞋摩擦部位容易出现皮肤发红、丘疹、起水疱等症状，这是因为皮肤对皮革、橡胶等鞋的材料过敏所致，是一种接触性皮炎。

　　根据以上介绍的内容相信您对脚气的常识以及其他脚病的病因有了些了解，那么该怎么预防脚气呢？

　　预防脚气首先要多准备几双鞋，平时轮换著穿；再者，袜子选择上以纯棉材质为主，且必须保持良好习惯每天换洗；最后，若穿著越不透气的鞋子，最好能每隔一段时间把脚放出来透透气。上班族也可在公司多准备一双拖鞋做替换使用。