养生离不开三原则 教你养生

　　养生方法或学说无论再怎么多，个人在生活当中一定要注意：首先必须拨开迷雾，明确养生的一些基本原则、基本道理。

　　养生方法或学说无论再怎么多，个人在生活当中一定要注意：首先必须拨开迷雾，明确养生的一些基本原则、基本道理。

　　第一本之于自己

　　千万别给自己下黑手

　　养生首先要本之于自己，但现在中医养生的社会风气却恰恰相反。比如说一个糖尿病患者，他打高尔夫球把糖尿病给治好了，于是写本书：《打高尔夫球治好了我的糖尿病》，拿去出版，传播四海，全世界的糖尿病患者都跟他学，结果呢，我敢说，误人误己！他打高尔夫球打好了，你未必能打得好，因为糖尿病按照现代医学讲也分1型、2型；中医里也分上、中、下三消（消渴症）。而且人跟人不一样，老的少的，男的女的，心情也不一样，饮食也不一样。所以千万不要迷信某书某人，一本书或一种方法未必能适合所有人，养生一定要结合自己的实际情况，任何脱离你的方法，在你身上就未必适合，未必能起作用。

　　往深里说，这其实涉及一个道和理的区别。我们说一个医师水平很高，我们会说此人医术高超，或说医道高超，我们不说医理高超，可见道和理是不一样的。唐代文学大家韩愈对道是这样解释的：“由事而知焉之为道。”就是由一件事而领悟出其他，这个称为道。可见道是与人的行为和目标密切相结合的。古人还说，“道，行之而成”，道是有人的行为加入其中的。而理却是可以先于人存在的，比如医理或说病理，是先于医术就存在了。

　　养生也是这样。养生之道是需要加入每个个人的行为和目标的，每个人根据自己的情况，根据自己的生长环境，量体裁衣制定出来的养生之道，才是适合自己的。放之四海的标准化养生法是不存在的。每个人有每个人的体质，每个人有每个人的差异，所以每个人有每个人的养生之道。明白了这一点，你的养生就不会给自己下黑手了。《吕氏春秋》中有一句话叫“知生也者，不以害生，是谓养生”，这里再次强调：你首先要做到不杀生，即不要对自己下黑手，更不要对他人下黑手，如此你就是养生了。而当前有不少人却每天都在对自己下黑手。比如有的人说自己如何忙，经常连续几天不睡觉，然后问我该如何养生。我真是无言以对，他都对自己痛下杀手了，还谈什么养生呢？

　　普天之下只有一个养生之理，但养生之道则有许多。张三可以说张三的养生之道，李四也可以介绍李四的保健经验和常识。总之，每个人都会有自己的养生体验甚至行之有效的方法，于是张三、李四等将这些方法介绍出来，社会上就会出现诸多“专家”。但这些经验是否就一定适合你自己、适合广大民众，是否会有好的效果，就不一定了。这是因为每人生长地域、环境、饮食、性情存在差异，所采取的方法也应不同，并没有放之四海而皆准的方法。

　　盲目听信某一本书是很危险的

　　有这么一件事儿。有个朋友的女儿，十七岁，高烧三个月，很多著名的大医院都去了，说怀疑她肾有问题。但医院也没检查出什么来，可就是高烧不退，然后找到我们医馆来。我问这个朋友孩子用过什么药吗，她说什么药也没用，我说那你非常幸运，遇到好的西医大夫了。西医是对抗疗法嘛，发现敌人了才会去打枪。而因为没有找到病灶，没找到任何原因，当然不该用药。但现在有很多情况却是，没有找到任何病灶，没有发现病因，上来就用药，这就叫“杀人”了。西医有这样杀人的，中医也有很多这样杀人的，因此，有一句俗话叫“死于病者十之一二，死于医者十之八九”。我认为这个话不为过，目前社会上因为过度治疗导致死亡，因为吃错药导致死亡，因为医师的不负责任导致死亡的现象，便是医师在给你下黑手。而如果我们在养生当中再自己给自己下黑手，再盲目地跟风，盲目听信某一本书某一个人的说法，那更是非常危险的。

　　病同而人异

　　清代有一个中医大家叫徐大椿（字灵胎），他有一篇文章叫《病同人异论》。看到文章标题就知道它的主旨了，它是在强调：疾病是相同的，而人是各异的。在这篇文章里，他说：“天下有同此一病，而治此则效，治彼则不效，何也？”也就是说，天下有同样的一种病，治这个病人有效，治另一个病人却没效果，什么原因呢？这就好比H1N1流感，有的人传染上了，有的人没有传染上，这是为什么呢？因为我们每个人的体质是不一样的，染上这个病的人，他的体内一定有致病的内因存在，外因通过内因才能起作用。因此，徐大椿在文章里这样说：“则以病同而人异也。”

　　接下来他又讲“夫七情六淫之感不殊”。“七情”指的是我们都具有的七情六欲，就是情绪致病；“六淫”指的是风、寒、暑、湿、燥、火这六种自然气候。这句话的意思是，人的七情六欲和自然界的气候变化是很公平的，每个人面对的情况都是一样的，但因为每个人的体质不一样，防病的程度不一样，所以有的人得病，有的人没得病。

　　因人而养

　　再看现实生活中的例子。20世纪60年代曾流行过注射鸡血，结果闹出人命来了。注射鸡血可能对某些人有作用，但对某些人没有作用，还可能会有致命作用。再一个例子就是红茶菌。20世纪70年代流行养红茶菌，家家户户养，说是喝它煮的水防病，结果也喝出问题来了。又比如近一两年很盛行的天灸（借天之力的一种灸法），尤其是三伏帖。有家医院贴三伏帖，不管男的女的老的少的，来一个贴一个，没有诊断过程。三伏帖是针对一些虚寒体质人群的，并不是对所有人有益。比如哮喘，哮喘也分热喘和寒喘。寒喘患者一般在秋冬季病症会加重，因此就在夏天的时候借天之力——借天之阳气，再结合灸——这二阳相加来补

　　人的不足，从而防止哮喘发生。这是可以的。但如果你是热喘，你也贴，就等于火上浇油了。艾灸也是这样，妇女痛经，拿过艾卷就灸。如果是寒痛可以灸，但如果是热痛，就该灸出问题来了。所以说不能够一哄而上，盲目地拿过一个东西来就给自己用，记住：千万别给自己下黑手！

　　我始终坚持的原则，就是不要盲目去相信任何人，适合于他的未必适合于你，因为人群是最复杂的。小时候老师就说，树上五只鸟，用枪打下一只，还有几只，我们说还有四只，老师说错了，没鸟了。为什么没了，给吓跑了，老师只解释到这儿。后来我逐渐体悟到，为什么没了，是因为有人的复杂因素加入了。你不能用纯数理的方式来思考这个问题，有人的思想、人的行为加进来了，情况就变了。中医里有一句非常精辟的话——因人而异，就是辨证施治。那么，在养生中，我也想送给大家一句话——养生也应该因人而养。只有坚持因人而养的原则，才能够找到正确的养生方法。

　本文出自《汉方排毒养颜秘笈》，为出版社授权内容，严禁转载。出版社内容合作请联系：

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