4原因引起关节痛的食疗调养

　　关节痛原因：

    1、韧带损伤

　　有人会因受到外力刺激导致关节韧带外翻或内翻，导致内外侧的韧带损伤，这些患者一般都有明显的外伤史，因此平时需禁止过度的体育活动。

　　2、软骨损伤

　　由于膝关节的半月板搜上，当膝盖微微弯曲时，会由于过度的内旋伸膝，引起半月板的撕裂，随即出现关节疼痛。

　　3、自身免疫力低

　　有的人自身免疫系统受到破坏，出现红斑狼疮或牛皮癣等疾病，会侵犯到关节致使关节出现肿痛，这类病情需要就医协助诊断。

　　4、劳损所致

　　由于活动量较大，使关节无法承受，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而会引发病痛，特别是肩周炎、网球肘等最为常见。

　　缓解关节疼痛不建议用西药，西药对风湿性关节炎缓解疼痛明显，但是易伤害人体免疫力。导致更加难缠的疾病出现！可以用理疗仪，九耀一般10分钟缓解疼痛！

    食疗方法　

　  鹌鹑薏米汤

　　原料：鹌鹑2只，杜仲10克，薏米30克，枸杞子50克，赤小豆30克，生姜3克。

　　做法：将鹌鹑收拾干净，与其他原料一起放入砂锅内，加水烧开后改为小火。煲约1小时左右，加入食盐、味精调味即可食用。

　　功效：鹌鹑有温补气血的作用，杜仲、枸杞子可补益肝肾，生姜能温经散寒，薏米、赤小豆通络祛湿。诸物合用，适用于体虚受寒而导致的关节疼痛、腿脚浮肿的患者。

　　其他食疗方：

　　(1)五加皮酒10毫升，每日服2次。

　　(2)木瓜煎水服用。

　　(3)丝瓜络150克，白酒500毫升，泡7天后去渣，每次饮15毫升，每日2次。

　　(4)每日生食猕猴桃1～2个。

　　(5)薏米30克，防风10克，煎水饮。

　　(6)葱头粥：葱头、豆豉、白米共煮粥食。

　　(7)甜瓜子150克，酒浸10日，晾干研成末，每次10克，酒送服，每日3次，治腰腿疼痛。

　　(8)生姜30克，鲜葱、芫荽各30克，石菖蒲15克，切碎，白酒炒热，布包敷患处，治风湿。

　　(9)辣椒面：冬天用酒，夏天用醋调合涂患处。