果蔬纤维素嚼片的功效与禁忌

　　特点

　　1、含有10种取自针叶樱桃、柠檬、胡萝卜、黄豆、玉米、燕麦、大麦、洋车前子种荚、阿拉伯胶及胍尔胶的天然纤维，提供纽崔莱独有的多种纤维组合；

　　2、以健康均衡的比例调配非水溶性与水溶性膳食纤维，有助肠道的正常运作；

　　3、每片含有565毫克的天然膳食纤维，帮助提供每日所需的纤维；

　　4、天然苹果、桔子混合味，口感怡人；

　　5、不添加人造香料、合成色素或防腐剂。

　　随着经济的发展，人们生活水平的提高，摄入食物的热量过高过于精细，近年来高血压病、糖尿病、高脂血症、肥胖症、高尿酸血症等高代谢综合征的发病率呈上升趋势。因此，营养学家提出适量增加膳食纤维的摄入量以减轻“富贵病”的发生和发展。下面从三个方面谈谈膳食纤维与人体健康的关系。

　　主要功效

　　1、稀释大肠中的致癌物质，缩短其通过肠道的时间，预防大肠癌。

　　2、调节血糖，有助预防糖尿病。

　　3、降低血胆固醇，有助预防高血压，心脑血管疾病。

　　4、防止便秘。

　　5、增加饱腹感，有助控制体重。

　　饮食注意：在安排膳食时要保持平衡，粗细杂粮合理搭配。多吃蔬菜水果，适当食用菌藻类。选择食物要根据“中国居民平衡膳食宝塔”和“中国居民膳食指南”所推荐的谷类蔬菜水果类蛋类兽禽肉类豆类和奶类的摄入量。这些建议鼓励人们选择高纤维的食物（如选择水果而不是果汁、选择全谷类而不是碾磨的谷物等），并根据实际情况调整好膳食营养结构，以达到促进身体健康的目的。