仰卧起坐能减肚子吗?

反对观点：仰卧起坐对小肚子无效

可是，在某些人热衷于做仰卧起坐减肚子的时候，有些人提出了反对的声音。他们认为仰卧起坐对减少腹部的赘肉没有任何作用。是我们摄入的卡路里太多，腹部脂肪才会在那个部位堆积。所以，要想消灭这些赘肉，唯一的方法是通过均衡饮食和做有氧运动(如跑步、骑自行车、或游泳等)来燃烧卡里。

赞成观点：仰卧起坐能消灭小肚腩

有些人认为仰卧起坐是帮助女性消灭小肚腩最有效的方法。它是一种无负重的有氧运动，它有益于卵巢排卵和宫腔保健，更可以减去多余的赘肉和脂肪，紧致腰腹部的皮肤。 而且仰卧起坐主要练习核心力量区域，除了有益于卵巢排卵和宫腔保健，还可以锻炼直肌，能有效减掉小肚腩。       >>>仰卧起坐减小肚子科学吗？

正确观点：要想通过