女人补血吃什么好

2012-12-28 14:02:18 家庭医生在线

都说女人是血气养成的精灵，从古至今，漂亮女人都被称为“红颜”，由此可见“血液”对女人的重要性。中医中早就有女人以血为本，以血为用的观点，每个女人都应该有补血养血的观念。那么对于气血两亏的女人来说，补血吃什么好呢？

所谓药补不如食补，我们日常生活中有很多补血的食物可供选择，包括补血的蔬菜水果，还有烹调搭配后的补血粥、补血汤等等，下面小编就来汇总一些女人补血吃什么好的食物。

女人补血吃什么好

1、阿胶

阿胶性温，可滋阴润燥，并有益气补血的功效。在我国，大家都知道阿胶是女人们最合适不过的滋补品。现代女性大部分属于气血阴虚体质，而且它没什么副作用，很多女性补血都会选择阿胶，其滋阴补血的绝佳效果，确实是女人补气血、保持容颜身心健康的最好选择。

2、红枣

红枣是人们常用的补气血食物。其富含维生素、果糖和各种氨基酸。药理研究证明：红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢，促进新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。

红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～

（责任编辑：吴任飞）

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