英国男子跳骑马舞心脏病猝死 专家提醒动作别太激烈

　　韩国“鸟叔”朴载相的一曲《江南Style》中的“骑马舞”给全球民众带来了许多欢乐，不过，近日一名英国男子却因此乐极生悲，在跳“骑马舞”时突发心脏病猝死。

　　跳骑马舞出现胸痛症状倒地

　　这名46岁的英国男子名叫奇尔布莱德，是一名信息技术经理，家住兰开夏郡，是三个孩子的父亲。8日晚他与同事们在当地一家酒店参加公司举办的年度圣诞聚会期间，狂跳“骑马舞”为聚会助兴，但不久突然出现胸痛症状而倒地。尽管急救人员五分钟内赶到现场，但奇尔布莱德被送往医院后仍旧不治身亡。医院验尸报告显示，他的死因是急性心力衰竭。奇尔布莱德的家人和同事都对这节日前夕发生的悲剧深表震惊与悲伤。

　　据悉，这可能是英国第一次发生因跳“骑马舞”而导致死亡的事件。事件发生后，英国纽卡斯尔大学的心脏病学专家科夫尼提醒广大中年男性在即将到来的圣诞新年聚会上跳舞时动作不要太过剧烈、超出自己习惯和适应的范围，以免乐极生悲。

   运动对人类有好处人尽皆知，但是不恰当的运动反而会损害人体健康，甚至会造成心脏猝死，有些人特别容易发生心脏猝死，尤须注意。

　　四类人群容易发生心脏猝死

　　1.家族中直系亲属有心脑血管疾病和猝死病史；

　　2.诊断明确的心脑血管疾病患者，如心肌肥厚、冠心病、心脏瓣膜病、致死性心律失常、脑血管病等；

　　3.具备多个心脑血管疾病危险因素，如高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、肥胖、工作压力大等；

　　4.即使没有上述三条，若近期突然发生无明显原因可以缓解的胸痛、胸闷、乏力、出汗、恶心、呕吐、晕倒等表现的人都需要引起重视。

　　如何预防心脏性猝死

　　导致猝死的危险因素主要包括：大量吸烟、高血压、心脏肥大、过度肥胖、过度紧张的生活方式等。预防心脏性猝死的发生，要做好以下几点。

　　1.定期体检：无论心脏病患者还是自觉身体健康的人，都应定期进行体检，因为心血管疾病以及心脏性猝死，经常会找上貌似健康的人，特别是中年人。

　　2.戒烟：吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍，吸烟与其他危险因素，如高血压、高胆固醇有协同作用，可以使冠心病的发病危险性成倍增加。

　　3.平衡膳食：多食富含食物纤维的粗粮、蔬菜，增加维生素的摄入，多食新鲜瓜果，控制甜食，低盐饮食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜过饱。

　　4.控制体重，防止肥胖。

　　5.积极治疗原发病，如高血压、冠心病等。

　　6.避免精神过度紧张：精神紧张可使血压升高，心脏负担加重。精神过度紧张还会诱发心率失常，情绪激动很容易诱发老年人发生心肌梗塞、脑出血、脑梗塞等意外。

　　7.生活规律、起居有常：按时起床，定时进餐，适量锻炼，按时睡眠，适当休息，注意劳逸结合，保持良好的卫生习惯。

　　8.适量运动、避免过度：适量的体育锻炼可以改善心血管功能，使身体的血液循环和微循环得到改善。步行是最简单而安全的运动。步行可以使心脏收缩加强，心跳加快，血流加速，冠状动脉的血流量增多，从而使身体适应步行运动的需要，这对心脏也是一种锻炼。但患有心脑血管疾病或有其他严重疾病的人群，应该在医生或运动专家的指导下从事体育锻炼。

　　9.随季节和天气增减衣服，谨防感冒，另外要保持大便通畅。