月经量少怎么调理？中医良方推荐

　　很多女性都受到月经问题的困扰，尤其是月经量少，很多月经量少的女性害怕会影响生育，到底是不是呢？

　　月经量少的危害

　　1．可引起色斑、暗疮，影响美容：这些色斑、暗疮，不是化妆品能解决的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

　　2．月经量少是妇科炎症的危机：月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。

　　3．月经量少可引发头痛：头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。

　　由于导致月经不调的原因是多种因素引起的，所以对该病症的治疗要对症治疗，以上是对月经少的危害的介绍，通过以上的介绍，患者应该能够发现月经过少不仅会导致不孕还有很多其他额危害，所以一定要及时的治疗。此外，月经量少的女性平时要注意的事项有很多。

　　月经前注意事项

　　1．拒绝生冷食物。月经量少的女性在下一次月经来之前绝对不能吃生冷食物，尤其是经期前的一个星期，不仅不能吃生冷食物，而且要注意饮食均衡搭配，减少吃凉性食物，多吃温补型的食物。

　　2．多点运动。保持一定的运动量，每天都运动或者快速走路1个小时，保持血液循环，为月经的来临做好准备。

　　3．吃乌鸡白凤丸。在来月经前的1个星期开始每天按时服用乌鸡白凤丸。因为乌鸡白凤丸具有调节女性机能，调理月经的作用，尤其对于虚寒体质的女性，月经量少的情况有改善作用。

　　月经中注意事项

　　1．杜绝冰冻食物。来月经期间的女性属于脆弱的时候，身体各个功能器官都处于抵抗力差的时候，身体会因为流失血液而出现怕冷等症状，因此更加要杜绝冰冻食物，拒绝冷饮。

　　2．生活有规律。来月经是女性每个月要花费大量精力和体力的时间段，因此，月经期的饮食和睡眠就显得十分关键，保证稳定准时的睡眠作息规律，不要熬夜。另外，饮食要尽量选择开胃，促进食欲并且有营养的菜肴，避免经期食欲不振加剧了身体抵抗力的下降。

　　3．不要过于劳累。想要改善月经量少的情况，女性们在来月经的期间就不能过于劳累，不能加班熬夜，减轻心理生理压力与负担。同时，日常生活中不能抬重物，避免刺激子宫，引起经血量过少。

　　经期后注意事项

　　1．在一次月经的结束关头，调整好自己的心态，不要过于紧张，避免心理上的压力造成月经异常。根据专家的说法，精神上受挫折、压力大等负面情绪的影响，均会造成月经异常。

　　2．经期后多吃含有铁和滋补性强的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，例如乌骨鸡、羊肉、黑豆、海参、核桃等食物。尤其是可以经期后自己炖阿胶来补血，其功效对女性来说尤其滋补。

　　调理月经量少的中医良方

　　取红花15克，山楂30克，白酒250毫升。将红花和山楂洗净，然后浸入白酒之中，将瓶口密封起来，每天记得摇一摇，这样泡上一周，就可以饮用了。每天喝两次，每次15～30毫升即可。总之，根据自己的酒量适当调节，以不醉为度。

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