耳机声量大易致冬季突聋 如何科学戴耳机？

　　近日媒体报道，广州突发性耳聋患者人数突然增加。中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科副主任医师刘静表示，冬季突聋跟不良习惯有很大关系，例如长期在吵闹环境戴耳机。

　　如何防冬季突聋

　　“从中医角度说，气温骤降易导致免疫力偏低人群感染风邪，而冬季干冷又易引起人体肝阳上亢，痰火内盛，即西医所说的寒冷天气易引发病毒感染，再加上精神压力大、过劳等，往往会导致突聋。”刘静解释。

　　突聋发生会伴有突然耳鸣，听力下降。患者大多在凌晨或清晨起床后不久发病，同时伴有轻微耳鸣，耳朵胀闷堵塞感和听力下降，有部分患者甚至出现头晕、呕吐。大家如果感觉到以上症状，一定要立即就医。发病后1周内就医，听力一般可以得到恢复，刘静提醒说。

　　预防冬季突聋的发生，首先要增强免疫力，预防感冒等病毒感染。刘静认为，其实近些年青年人突聋不断上升，罪魁祸首就是长时间在马路、地铁等嘈杂的公共场所听耳机。这类地方噪音大，如习惯性听耳机，分贝肯定要超过80，损伤耳道。

　　长期戴耳机的坏处

　　戴耳机声量太大，除了容易导致冬季突发性耳聋，还有不少坏处，大家必须提高警惕。

　　人体耳朵由外耳、中耳、内耳三部分构成，外耳接受外界的声音，沿着耳道引起鼓膜 震动，中耳鼓膜的震动引起锤骨、镫骨和砧骨三块小骨相震动，将声音传到内耳，内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，这样声音的信息就传到了大脑。长时间戴耳机的坏处多，对耳朵的伤害极大。

　　耳机直接贴近外耳，塞入式耳机还进入了耳道，声压直接进入耳内，集中地传递到很薄的鼓膜上，没有缓冲的余地，这样就刺激了听神经的末梢，刺激的冲动引起听 神经的异常兴奋，极容易造成听觉疲劳。还会造成一些全身性的不良影响，主要症状有耳鸣、轻度听力下降、重听以及耳朵稍感疼痛等；一些人还会出现头晕脑涨、注意力不易集中、思维和反应的灵敏性以及记忆力减退等症状，还会变得烦躁不安、缺乏耐心。

　　用耳机听MP3的注意事项

　　1．佩戴耳机时间不宜过长

    听MP3要讲究劳逸结合，长时间听MP3会造成耳朵压力过重造成耳朵超负荷 工作，致使听力下降损害健康。一般情况下根据所收听MP3音乐的类型的不同，长短也有不同。过分激烈的音乐，比如摇滚、快速流行音乐、大动态交响乐等，1小时左右应该休息一下，也就是 听一张CD的长度应该休息15分钟左右。轻音乐、人声、较慢的流行音乐等可以100分钟左右休息一次。当然根据耳塞耳机器材的不同时间也有变化，上面说的 时间是标准耳塞的长度，插入耳道的密闭式耳塞应该减少20%的时间，而耳机可以适当的增加15%左右的时间。

　　2．音量不要超过耳机总音量的60%

　　MP3最大音量可以超过80分贝，相当于一台割草机发出的声音，这种声音能直接损伤听力。MP3调到大音量带来的失真会使高音刺耳、中音不清、低音浑浊，失真属于噪音的一种。

　　3．安静的环境中听耳机

　　嘈杂度环境，声音大、强，声压高，时间长会造成对听力阿的损伤。安静的环境可以降低人们交流时所需要的声音强度，轻轻的交谈彼此就可以听的很清楚了。入耳式耳塞由于有效地隔绝了外界的噪音，当你听到满意的音乐时，比平时你听的声音强度要低得多，将带耳机的坏处降到最低。

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