醋劲十足！吃“醋”养生的妙用

　　醋，是由古代酿酒大师杜康的儿子黒塔发明而来，因黒塔学会酿酒技术后，觉得酒糟扔掉可惜，由此不经意酿成了“醋”。我国著名的醋有山西老陈醋、镇江香醋、保宁醋及红曲米醋。经常喝醋能够起到消除疲劳、软化血管等作用。

　　现代医学认为，食醋对治病养生有以下方面的作用：

　　1、消除疲劳；

　　2、调节血液的酸碱平衡，维持人体内环境的相对稳定；

　　3、帮助消化，有利于食物中营养成分的吸收；

　　4、抗衰老，抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成；

　　5、具有很强的杀菌能力，可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等；

　　6、增强肝脏机能，促进新陈代谢；

　　7、扩张血管，有利于降低血压，防止心血管疾病的发生；

　　吃醋禁忌

　　1、正在服用某些西药者不宜吃醋。

　　2、服 “ 解表发汗 ” 的中药时不宜吃醋。

　　3、胃溃疡和胃酸过多患者不宜食醋。

　　4、对醋过敏者及低血压者应忌用。

　　5、老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋。

　　6、在空腹时喝醋。

　　烹调用醋

　　醋是一种重要的调料，它能派上许多用场。

　　1.解腥：在烹调鱼类时可加入少许醋，可破坏鱼腥。

　　2.祛膻：在烧羊肉时加少量醋，可解除羊膻气。

　　3.减辣：在烹调菜肴时如感太辣可加少许醋，辣味即减少。

　　4.添香：在烹调菜肴时加少许醋能使菜肴减少油腻增加香味。

　　5.引甜：在煮甜粥时加少许醋能使粥更甜。

　　6.催熟：在炖肉和煮烧牛肉，海带，土豆时加少许醋可使之易熟易烂。

　　7.防黑：炒茄子中加少许醋能使炒出的茄子颜色不变黑。

　　8.防腐：在浸泡的生鱼中加少许醋可防止其腐败变质。

　　9.起花：在豆浆中加少许醋.能使豆浆美观可口。

　　10.用铝锅烧菜时加醋调味，会使铝的溶解量增加，由于食用含铝过多的食物会使人脑细胞衰老，引起消化和内分泌功能紊乱，因此，用铝锅烧菜时不宜放醋。

　　11.除锈：在一些生锈的金属上把食醋涂抹在生锈部位,多涂抹几次,擦净.或将其放入食醋中浸泡数日亦可。