灰霾影响猛于非典 回家谨记皮肤“洗刷刷”

　　空气污染是哮喘、支气管炎、心血管疾病等一系列健康问题的重要诱因。

　　1、加重呼吸道疾病

　　一方面，灰霾的悬浮物质刺激呼吸道，引起气道炎症及气管痉挛，加重呼吸道疾病;另一方面，细菌、病毒黏附在PM2.5的小颗粒上，很快进入呼吸道，诱发感染。

　　提醒：出外戴上口罩，尽量别长时间逗留在室外。

　　2、加重心脏病患者的病情

　　比如心衰的病人，在呼吸道受到刺激的时候，会引起呼吸困难或气促，加重心衰，甚至引起心肺病患者死亡。灰霾天气如果适逢气温突变，对心血管病患者更是雪上加霜。

　　提醒：中老年人尽量别太早进行晨练，减少室外晨练的时间。

　　3、“天黑黑”惹来抑郁

　　灰霾笼罩，由于久不见阳光，人容易出现疲惫、情绪低落、烦躁不安、抑郁等情绪问题。而原本就有心理疾病的患者病情容易出现波动，需要加药来控制症状。

　　提醒：灰霾天气，应注意调节情绪，尽量打开室内电灯，增强光线;也可听听音乐，舒缓忧郁、烦闷的情绪;多与朋友聊天，宣泄不良情绪。而抑郁症患者则要加强随诊，调整药物。

　　4、灰霾天皮肤问题增多

　　灰霾天气除了诱发呼吸道疾病等问题外，还会对皮肤造成影响，加大过敏性皮肤疾病的发生几率。

　　灰霾罩城，在外面走一圈，脸上、身上会附着许多的灰尘和颗粒物。事实上，这些环境污染物附着在皮肤上，会对皮肤产生很多潜在的刺激和伤害。广州中医药大学附属第一医院皮肤科主任查旭山表示，皮肤是人体最大的器官，也相当于人体屏障。灰霾天，大量的细颗粒物更容易附着并作用于人们裸露在外的皮肤，并进入毛孔，造成毛孔堵塞，甚至影响到皮肤的新陈代谢功能，令皮肤暗沉干燥、加速老化，并使黑头、毛孔粗大的问题更加明显。而由于毛孔被堵塞，青春痘等问题也更容易发生。

　　提醒：皮肤病患者尤需注意，本来皮肤的屏障功能就受到损伤，肌肤脆弱敏感，而PM2.5颗粒较小、吸附性强，容易成为粉尘等过敏源的载体，诱发过敏性皮炎、特异性皮炎等疾病。因此，灰霾天更应该注意皮肤的清洁卫生。

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