26℃穿衣公式科学吗？专家表示穿衣要因人而异

最近，一则“穿衣公式”在网上热传，相关信息多达百万条。其内容：“羽绒服9℃、羊毛衫4℃……”，就是告诉你多少温度穿什么样衣服。许多网友争先效仿，但也有网友批“看公式穿衣有点扯。”

经了解，这则“穿衣公式”的最初发明者是杭州市中医院中医内科的一名副主任医师桂晓春。据她介绍，她每天记录温度和孩子穿的衣服，根据一年来孩子感冒、出汗时的体温和当时的穿衣状况、以及气温情况，总结出了这条“穿衣公式。”

谈到衣服保暖度数的由来，她解释说：“厚羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫1℃等。如果温度为26℃时，穿一件T恤刚刚好。以这个为基准，如果温度下降3℃，加一件薄外套就刚刚好。下降4℃，加一件厚羊毛衫就行。”桂晓春没想到，当初只是为了跟身边的妈妈们分享的“宝宝穿衣经”，短短几天竟在微博迅速走红，微博中，有关的信息至少有数十万条。

专家表示 穿衣要因人而异

每个人体质、需求和习惯不同，穿衣没有标准，需根据自己的感觉选穿衣服，以保暖舒适为宜。比如老人和年轻人相比，穿衣的标准肯定不一样。

最近，天转凉了，要时尚还是要棉毛裤，让不少爱美女士纠结。专家表示，寒冷季节不注意腿部保暖，长年累月会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。比如，判断自己是不是该穿棉毛裤，可以考虑几个因素，一般而言，低于10℃就该穿棉毛裤，并且随着温度的降低，棉毛裤也应适当增厚；自我感受上，若觉得双腿冰凉，从户外回来后迟迟恢复不到正常温度，就该穿；久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人应马上穿棉毛裤、厚袜，且最好每天睡前用热水泡脚15分钟。

总之穿衣的基本原则是，“内薄软中保暖外防风”。也就是说贴身穿薄而软的衣服，中间穿蓬松而保暖性高的衣物，外层穿防风防水的衣服。冬天里，尽量系紧领口、袖口和下摆，减少衣服内的空气对流，最好围一条围巾保温。不能顾头不顾脚。戴帽子以减少头顶热量散失的同时，最好穿一双底子厚的鞋，避免“寒从脚下起”。 记者 丁云

温馨提醒 孩子穿衣“三暖一凉”

最近一段时间，感冒发烧患者增多，其中衣服穿得比较多的孩子更是门诊的常客。孩子少穿多穿都易感冒，那么孩子该如何科学穿衣呢？

苏北医院儿科专家、新生儿科主任朱玲玲说，衣服穿得太多，会让孩子失去锻炼体温调节能力的机会。可是穿少了，也容易感冒。孩子平时穿衣做到“三暖一凉”就可以了，即手暖、肚暖、足暖、头凉。所谓“手暖”就是摸摸孩子的手心，如果是温热而无汗，就证明穿衣是得当的。“肚暖”即保护好脾胃，婴儿睡觉时最好能围上肚兜，小孩子可穿上背心。“足暖”也是顺应中医的说法，脚为阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是人体对外界最为敏感的地方。“头凉”，也就是不提倡将孩子的头捂得太严实，适当进行“耐寒训练”。