低血糖者宜荤素兼吃 低血糖的食疗方

低血糖反应的症状一般出现得非常快，您可能只会出现下列症状的1个或两个。

· 头晕、头痛、心慌、手抖

· 过度饥饿感、出汗 · 面色苍白、打冷战

· 行为改变或异常（如烦躁、哭喊、易怒、富有攻击性）

· 口唇麻木、针刺感 ·全身乏力、视物模糊

严重者可能出现：神志不清、全身抽搐 · 昏睡甚至昏迷，危及生命

低血糖食疗方：

1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。