七情要适度，善用情志去养生

什么是七情

七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化。七情与脏腑的功能活动有着密切的关系，七情分属五脏，以喜、怒、思、悲、恐为代表，称为“五志”。七情是人体对外界客观事物的不同反映，是生命活动的正常现象，不会使人发病。但在突然、强烈或长期性的情志刺激下，超过了正常的生理活动范围，而又不能适应时，使脏腑气血功能紊乱，就会导致疾病的发生，这时的七情就成为致病因素，而且是导致内伤疾病的主要因素之一，故称为内伤七情。

中国有句俗话，叫“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。虽有几分调侃的意思，但却说明了一个道理，情志与人的身体健康是密切相关的。

虽说现在医学水平不断提高，但疾病却像“潘多拉的魔盒”一样层出不穷，人类只能疲于应付。原因就在于，现代人的精神压力过多，情志不畅，以致疾病丛生。

要善用情志养生

中医有情志治病的说法。所谓的情志，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这“七情”。七情分属五脏，如果人的情绪波动过大，就会影响到脏腑的功能。比如说有的人爱生气，那么患上肝病的可能性就会大大增加；有的人精神常处于紧张、恐惧、疲劳的状态，就容易患上胃肠方面的疾病。而相对于男性来说，女性感情更加细腻，心思敏感，情志致病的几率也就更大。

情志、情感虽然都涉及到心，但却不是触及到心脏，而是心包。中医与西医不同，西医注重的是“形”，即眼见为实；中医更注重“神”，也就是它的内涵。所以中国人所讲的“心”跟西医讲的“心”不同。中医认为心是一个灵魂上的器官，它是没有肉身的。有肉身的这个，也就是解剖学上的心脏，中医管它叫“心包”。心包为“心之宫城”，它的地位如同紫禁城一样，起着护卫心脏的作用。情志过激，其实是触动心包，不是心。如果邪气真的可以攻到“灵魂的心”的话，那灵魂立刻就会跟肉体脱离开，人就一命呜乎了。如果这种能量通过心包释放出去，心脏就不会受到危害。如果你的情绪激动，这种能量郁闭在心包发不出来，进而影响到心神，情况就严重了，甚至会使人疯癫。所以，有了不良的情绪，就要及时宣泄出去，如何宣泄呢？就是该哭时哭，该笑时笑，不要憋着。这一点女人做得比较好，男人就做得比较差了。很多男性朋友受“男儿有泪不轻掸”思想的影响，有什么事喜欢憋着，久而久之，就憋出毛病来了。男性患肝病的人要比女性多很多，原因就在这里。