熬夜玩手机会脱发吗 熬夜小心“鬼剃头”

福州的小柳是个“手机控”，晚上没撑到12点不会去睡，最近连续一周，小柳发现，在洗头和梳头时，头发都是一撮撮掉，以至于头皮出现了四处花生大小的秃块。医生诊断为斑秃。爱熬夜玩手机的小伙伴们表示惊呆了，“我的头发也要保不住了吗？熬夜也会导致斑秃吗？”

为什么长时间使用这些电子产品会导致脱发呢？

长时间使用电脑和手机，注意力持续集中，大脑处于持续兴奋状态，中枢神经相应地长时间处于高度紧张状态，导致植物神经紊乱，皮肤毛细血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩使供血量减少，造成毛囊所需营养供应不足，引起脱发。

此外，中医认为“发之血之余”，意思是说气血亏虚就会脱发。很多白领都有熬夜习惯，睡眠质量不高，不良的生活规律会累及肾脏，让肝的疏泄不畅、气血运送不佳，从而引起脱发；经常熬夜的人会影响肺部等脏器的运作，导致气虚。这样，血虚和气虚由于气血少，加之脾胃来的湿气阻挡气血无法运送达头顶，毛囊营养供应不足，最终导致脱发、头发油腻、头屑等多种头发问题。

小块斑秃可以自愈

斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，俗称“鬼剃头”。为什么叫“鬼剃头”呢？因为头发在不知不觉中脱落，患者本人也不清楚，常于无意中发现或被别人发现。造成斑秃主要是情绪因素，焦虑、惊吓也有可能引起斑秃。熬夜可能造成内分泌紊乱，也可造成斑秃。如果熬夜造成的斑秃，要注意多休息、不要熬夜，一般三个月，头发可以长出来。如果掉了一块头发没有长出来，又掉了一块，这种可能是气血虚等各种原因。需要及时到医院诊断、治疗。

得了斑秃要注意什么呢？

1、自己精神方面的调节。

在这个竞争激烈的社会，人们应学着去适应，而不是想着怎样改变社会。进行自我调节。尽量保持好的精神状态，不要给自己太大压力，这样可以很好的预防和治疗斑秃。

2、合理的饮食预防斑秃疾病。

预防斑秃脱发，日常饮食也是非常的重要的。一般男性应吃些对头发有益的食物比如鸡蛋、黑芝麻、杏仁、黄瓜等，可以补充毛发所需的蛋白质，但是太油腻的食物尽量的少吃的好。

3、要经常按摩头皮。

最好经常按摩头发，专家提醒大家，在洗头发的时候最好用手心多做按摩，经常按摩头皮很好的改善头部血液的循环，对于斑秃有良好的辅助治疗效果。

4、不要熬夜，注意休息。