古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
我们都知道,肾是人体内一种必不可少的器官。肾在人体内的功能十分重要,肾虚会影响身体里的一些机能下降,并且会给身体造成一定的伤害。我们常说要补肾补肾,可是却极少有人真正理解补肾的重要性,也很少有人能明白怎么样的补肾方法才是比较健康有效的。
根据中医理论:“肾为先天之本”,“腰为肾之腑脏”。腰肾健康与人体健康关系密切,腰肾衰,则多无奈!内经云:“人之生先成精” “肾受五脏之精而成之” 说明肾脏在人体的重要性。肾是男士的根本,肾是延续生命的动力。肾的澎湃能量透射出男士的强健与万丈豪情,肾的盛衰也更关系着男士的机体免疫和健康。所以,男人肾虚一定要重视。但是,要注意的是,肾虚并不是一定要靠药物补就能补回来的。想要肾好,除了进补之外,学会肾部保养按摩也很重要。
男性肾保健按摩手法 您学会了吗?
1、双手重叠来回推督脉及左右两边的膀胱经。
2、以命门穴为中心,米字形开穴。
3、搓热双手,在腰部打太极。 (三遍)
4、点按八髎空。
5、双手掌,一横一竖放在腰的两侧,向两侧分推。(三遍)
6、双手大鱼际左右同时敲打腰部两侧。
7、双手安抚腰部。
8、点按肾腧穴。
9、点按志室穴。
10、双手安抚腰部。
11、小鱼际揉搓尾骨两侧。
12、双手搓热,一手放腰部,另一手搓骶骨直到发热。(三遍)
13、双手掌侧起放于腰部来回搓热。
14、双手由骶骨推至肋缘,由两侧拉向腹股沟,进行排毒。(三遍)
15、双手交替侧推腰部,从骶骨到肋骨,然后在从肋缘侧推回骶骨,来回两次,再从肋缘拉回腹股沟。(三遍)
16、双手安抚腰部。
男性肾保健按摩手法 您学会了吗?男士们,看了上面介绍的肾部按摩手法,你们是不是学会自己做肾部保养按摩了呢?要知道,肾对于男性来说可是最重要的。补足肾气可以让男性变得更加强健,也能让男性们的身体更加健康。所以男性朋友们,如果您患有肾虚的症状,那么就要赶快抓紧补肾了哦。学会给肾部按摩,让您的肾更加健康。
(责任编辑:付子颜 )
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