[何丽营养课堂]07期：吸烟与健康关系大 白领应坚决戒烟

由于应酬多或压力大，很多白领养成了吸烟饮酒的坏习惯。然而，吸烟与健康的关系息息相关，在“2014安利纽崔莱营养中国行”第九站活动中，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员何丽建议各位白领朋友一定要戒烟限酒。

吸烟：对整个身体都将造成损害

嗜烟如命，因烟卒中的案例非常多。何丽说，吸烟对整个身体都将造成损害。吸烟具体有哪些危害呢？何丽列举了吸烟会导致的一些疾病，包括：中风，口、咽、食管的癌症，喉癌，冠心病，慢性阻塞性肺病，肺癌，胰腺癌，男性性功能障碍，膀胱癌，子宫颈癌，婴儿低出生体重，外周动脉疾病等等。这么多疾病都有可能由吸烟引起，吸烟或健康由您选择，为了健康，我们应该行动起来，坚决戒烟。

此外，吸烟和饮酒总是相伴而行，何丽建议大家饮酒应限量，坚决戒烟。酒适量、少量喝，要有节制。建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，成年女性一天不超过15g。例如，白酒不超过1两一天，葡萄酒不超过200ml一天，啤酒不超过3杯一天。

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