预防卵巢早衰有哪些药膳食疗

　　卵巢是女性重要的器官，又叫做女性的生命之源。为什么要做卵巢保养呢?专家指出，卵巢分泌的激素在女性全身都有相应受体，卵巢出问题就会影响到女性的全身健康以及女性独特的体态美，所以卵巢的保养是有很大的积极作用的。

　　如果卵巢没能好好保养，功能衰退就会导致：

　　1、免疫力降低：易感冒、感染炎症或患慢性病等;

　　2、生殖系统：月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、性生活障碍和性冷淡等;

　　3、心血管系统 ：动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死;

　　4、植物神经系统：潮热、易怒、抑郁、失眠等;

　　5、泌尿系统：尿道萎缩，尿多、尿频、尿失禁等;

　　6、体形：发胖，小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰等;

　　7、骨骼：颈椎病、风湿病、关节炎，骨质疏松症等;

　　8、皮肤、毛发：干燥、失去弹性等、脱发、光泽减退;

　　9、消化系统：胃部不适、食欲减退、便秘等。

　　药膳食补就是很好的方法：

　　首乌山楂汤

　　首乌、山楂、玉竹各10克、粳米20克。

　　此款药膳在月经后食用，可起到补肾养阴之功效。

　　荷叶薏米粥

　　荷叶、陈皮各10克，薏米、粳米各15克。做此款粥的时候应注意把荷叶最后放入锅内，以免成分的挥发。

　　此粥有利于身体健康并可美容。

　　甲鱼汤

　　山药、桂圆各50克，甲鱼1只，料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。

　　此汤具有滋阴补肾、益气健脾之功效，适于阴虚偏盛型骨质疏松症患者食用。

　　十全大补汤

　　猪肉500克，墨鱼、猪肚各50克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，猪骨、葱、姜、花椒、料酒各适量。

　　该汤滋补身体，久食对贫血、气喘、面黄体弱者有一定的疗效。

　　灵芝猪蹄汤

　　灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。

　　食此汤既能抗衰老，又能柔嫩肌肤、减少皱纹、护肤美容。

　　加味银耳羹

　　银耳、红枣、枸杞、莲子、桂圆适量。

　　常食能补血益气、养颜安神的功效。

　　鲜奶粳米粥

　　粳米100克，鲜奶250毫升。

　　该粥具有补益虚劳的作用。