肾脏也会染“毒” 四小方法排出肾脏毒素

　　肾脏也会染“毒”。肾脏毒素有四大症状表现。当肾脏有毒素时，我们应及时清理。下面，我们一起来看看肾脏毒素症状表现以及肾脏排毒的方法有哪些吧!

　　肾脏毒素症状表现

　　1、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

　　2、月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

　　3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

　　4、水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

　　四小方法 排出肾脏毒素

　　1.饮水清除肾脏垃圾法

　　累积的垃圾可能黏在一起形成肾结石，大部分肾结石由黏附在重要器官上的废物构成。希望分解并清除这些毒素，饮水是一种很有效果的排毒方法。饮用的水成为人体血液的一部分，它清除废物，清洗，肾脏，为肾管排毒。水能够稀释那些黏在一起、可能导致肾结石的凝块。每天饮用新鲜的水能够调节体温，润滑关节和肌肉，促进消化，使废物从肾脏和整个身体内排除出去。

　　2.食用排毒液体保健法

　　新鲜水果和蔬菜汁是排毒液体很好的来源。而且，植物类食物含有大量的天然水和健康的营养物，药草茶和无盐汤都能通过丰富的液体从肾脏系统排毒。猕猴桃果汁是维生素C的极好来源，并且含有一种据传闻能溶解肾脏中的结石并将其清除到体外的天然果酸。每天饮用2—3杯果汁即能溶解结石。如果果汁太酸，可加一点蜂蜜。维生素C和果酸盐分解了草酸盐结晶，还能加快它们通过废物管道的移动，这也是一种使人身体年轻、养生保健的方法。

　　3.蔬果排除肾脏垃圾法

　　肾脏是人体排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。黄瓜含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒，同时，它还有温和通便的作用。

　　4.维生素B6排毒法

　　维生素B6能控制体内草酸盐的产生，促进一种清除废物的功能。它存在于全麦面包、谷物、坚果以及土豆等食物中，也存在于家禽肉和肝脏中。