高血压患者如何刮痧 拍一拍打一打

　　随着人们生活水平的提高，人们难以克制大鱼大肉，肥胖人数不断增加，因为越来越多人患上高血压，下面我们介绍下如何用刮痧治疗高血压。

　　高血压患者最宜夏季刮痧

　　刮痧具有调心气、活心血、降血压的作用。夏季通于心，人心气较盛，加之此时人“卫气外浮”，所以高血压患者适宜在夏季刮痧。

　　刮痧除了用刮痧板、刮痧油外，还可在家就地取材，用蘸上白酒(40度左右)、切得比较方正的姜块来刮，因为从活血化淤的角度来考虑，姜块蘸酒刮痧最好。对于高血压患者来说，刮痧的部位可以选择肩部和颈部，即风池穴(头后颈部两侧凹陷处)到肩井穴(肩部最高处)之间的区域。此外，人们还可以刮自己的两个肘窝和膝盖后侧的腘窝处。

　　从形态来看，刮痧可分为若干层次，如皮肤颜色潮红、紫红以及略微渗血等。无论是哪种状态，人的皮肤上都可出现颜色较深的红点，这就是所谓的出痧。此时应该用姜块按压红点。但从安全角度考虑，大家刮痧顶多到皮肤颜色紫红就可以了。如果皮肤颜色潮红时就已经出痧，则不必继续深入了。

　　挤一挤、拍一拍也是刮痧方法

　　除了用器具刮以外，用手指揪皮肤、拍打皮肤以及挤压皮肤都是刮痧方法，即扯痧、拍痧和挤痧。所以，高血压患者在夏天不断拍打肩部、颈部也有降压作用。

　　刮痧治疗高血压取穴部位：

　　百会(头顶部)。

　　天柱(项部，哑门穴向外旁开1。3寸处)。

　　风池(项部，风府穴两旁凹陷处)。

　　肩井(肩胛骨与锁骨中间、缺盆上)。

　　风市(膝上七寸，在腿外侧正中线上)。

　　曲池(屈肘时，肘横纹外端凹陷处)。

　　人迎(颈部，平结喉两旁一寸五分)。

　　足三里(外膝眼穴下三寸)。