2015世界保健日 教你如何选择儿童保健品

2015“世界保健日”期间，包括中国在内的世界卫生组织各会员国，都举行纪念活动，推广和普及有关健康知识，以提高人民健康水平。下面，家庭医生在线也给大家说说儿童保健如何选择儿童保健品。

儿童是否需要吃保健品？

目前市场上有许多针对孩子生产的保健品，如强化矿物质、强化维生素、强化氨基酸、补充钙质等。处在正常生长发育中的孩子是否需要吃这些保健品呢？如果需要补充儿童保健品，家长又应该如何选购呢？

一般而言，正常发育的孩子只要不挑食、不偏食，平衡地摄入各种食物，那么他/她就可以均衡地获得人体所需要的各种营养物质，而无需再补充什么保健品。很多家长都不想孩子“输在起跑线上”，或多或少都会选择补充一下。保健食品的确对改善食品结构，增强人体健康可以起到一定作用，但必须合理使用，否则，滥食过量反而破坏体内营养平衡，影响人的健康。

如何选择儿童保健品

一、应考虑所购买的儿童保健品有无副作用，现在许多儿童保健品，由于含有化学合成的添加剂，对孩子的健康有害；

二、口感要好，过苦或药味重，小孩子难以接受，但甜度高的营养又会因糖过多抑制小孩子食欲，也不利于小孩子的牙齿生长，所以宜选择混合果味、性缓的儿童保健品；

三、有无科学数据和实际效果，小孩的营养品尤其要有严格的科学测试和临床验证；

四、适应性要广，如适应证太窄或不对症则难以达到预期效果；

五、体积不宜过大，否则会占据小孩胃的较大容量，引起腹胀，影响正常进食；

六、要选口感好的。过苦或药昧重，小孩难以接受，但甜度高的营养品又会因糖过多抑制小孩的食欲，也不利于小孩的牙齿生长，所以宜选择请甜、性缓的营养品；

七、要选有严格的科学测试和临床验证的保健品；

八、保健品的适应症要广，如适应症太窄或不对症则难以达到预期效果。