不吃感冒药如何防感冒 抗感冒的5个要点

感冒怎么办？很多人感冒了都会吃感冒药，但感冒药吃多会伤肝的，尤其是对于肝功能不好的肝炎、肝硬化等患者来说，感冒时吃药对肝脏不好。那么，不吃感冒药如何治感冒呢？为你介绍抗感冒的5条军规。

吃感冒药会伤肝，为什么？

感冒药多数为复方制剂，主要由解热镇痛抗炎药、抗组胺药、减充血剂、镇咳祛痰药这几类药物组成，以覆盖感冒的所有症状。对多数人而言，短期、按正常剂量服用感冒药，对肝脏没有明显影响；但如果超剂量服用某些感冒药，或者联合使用相同成分的感冒药，尤其容易对肝脏造成损害，可引起肝毒性反应，甚至导致肝衰竭和死亡。

1、伤肝成分：对乙酰氨基酚

目前，市场上应用最多的感冒药如感康、白加黑、日夜百服宁、泰诺和快克等，里面都包含了对乙酰氨基酚，具有较好的退热和缓解头痛、关节痛的作用，常常用于感冒后头痛、全身无力，关节疼痛等症状的治疗。

2、伤肝用法：同时服用几种感冒药

有些人感冒后，常会同时服用几种感冒药，以为可以更快地改善症状。这些感冒药中可能含有相同的成分，让患者的服药剂量在不知不觉中超量，可能引起肝脏损害，尤其是肝功能减退的患者，药物的肝毒性反应会加重，严重者可致昏迷，甚至死亡。

不吃感冒药，如何防感冒

1、加固鼻防工事

你觉得这天儿快把耳朵冻掉了？还是先担心一下你的鼻子吧。宾州大学鼻科学主任詹姆斯·帕尔默博士称：鼻腔和鼻窦腔中的纤毛能够阻止致病菌的入侵，但是纤毛的运动速率受温度影响。当纤毛变暖后，它们的移动速率就会快一些， 变冷后，纤毛运动速率也变慢，所以在寒冷条件下停留太长时间，会更容易生病。除非你透过围巾进行呼吸。

2、让感冒汗颜

适度运动不可忽视。韩国研究表明，它能够将感冒患病率降低27%。运动能够开启免疫反应，就像派出一个小队的“天然杀手细胞”去剿灭感冒病毒。如果已经感觉到不舒服的话，保持运动能够刺激肾上腺素的生成，有助于压缩黏膜内或周围的血管，能够缓解鼻腔不适感。

3、沸水杀菌

导致食物传染疾病的病毒会在农产品上残留，所以为了避免中招，像羽衣甘蓝、菠菜、甜菜这样的绿蔬可以进行热烫处理。例如：把蔬菜放到沸水中煮2-3分钟，然后把它们投入冷水中。

4、破解干涸期

鼻子不仅需要保温，它也有湿润度的要求。佩恩博士称：如果鼻腔通道过干，其天然的抗菌特性会打折扣，家中的空气湿度水平保持在30%-50%之间。工作时，可以向鼻腔内喷洒鼻腔湿润喷雾，每天3-4 次。

5、拒绝豪饮

千杯不醉的人是罕见的。马萨诸塞大学医学院的研究表明，一次纵酒狂欢可以引发导致发烧和发炎的细胞激素、蛋白质的蜂拥而至。疾病预防控制中心称，两小时内喝下5 杯酒以上就可以定义为豪饮。