让我们来谈谈如何治疗双十一网购强迫症

双十一当天，有多家网上商家的营业额破亿万大关，快递公司中的快件更是堆积如山。造成这一结果的原因除了由于商品物廉价美，吸引网友们购买外，很有可能是由于网购强迫症造成的。网购这个词听的多了，但是“网购强迫症”是怎么一回事呢？它又应该如何治疗？

“网购强迫症”是怎么一回事

强迫症的一种，近年来，网络购物以其价格优惠、品种齐全等特点，吸引了不少网民。在享受便捷的过程中，网购逐渐变成一种习惯，伴随而来的，“网购强迫症”正悄然出现。具体表现为一有时间就浏览购物网站，看到打折、包邮就兴奋，不管需不需要，非得买点东西；遇到促销、优惠更是无法自持。

网购强迫症的症状有哪些

强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。强迫症在临床上并不少见，美国的一项调查显示强迫症患病率大约为1%，1982年我国曾经做过一次12个地区的调查，结果显示强迫症的患病率为0.3‰。实际上，这个数字远远低于实际的患病率。结合临床实践，估计国内的强迫症大约有500-1000万，患病率约为5‰~10‰。80%的强迫症在25岁以前发病，男性比女性多。

宅女更易患上网购强迫症

而其中，女性作为购物的主力，更容易患上网购强迫症，网购强迫症的高发人群主要是二十岁到三十岁的青少年，其中，上班一族所占的比例较大。而在白领中，又以内向的女性人数居多。由于女性心思更加细腻，对网上购物的视觉冲击往往更容易动心。其次，性格内向的女生交际圈狭小，缺乏适当的社交活动。因此，经常宅在家里，更容易迷恋网络购物。

但也有人有这样的疑问——网络成瘾者大多是青少年，为什么网购强迫症患者反而是上班族居多？相比起青少年，上班一族有一定的经济基础，如果没有经济能力，购物之说无从谈起。网购强迫症患者一旦开始购物就无法控制，直到把卡里的钱花完才能停下来。因此，有一定经济条件成为网购强迫症的首要条件。

除了经济条件外，工作的环境和氛围也是原因之一。网上购物是大部分上班族的共同话题，很多女性白领喜欢一起讨论——“我今天买了件很漂亮的衣服”、“我在网上看到有条裙子很便宜”等等。在这样的氛围之下，很容易促使你产生购物的念头。

预防网购强迫症主要分为五大措施

俗话说，“预防胜于治疗”。对于网购强迫症，第一，患者需要减少和控制上网的时间，让自己尽量远离网络，同时让家人进行监督。从渠道上降低网购的可能性。第二，要控制好银行卡和信用卡的消费额度，规定自己每个月只能消费这么多钱。没有了经济条件的支撑，自然无法进行购物。第三，当你决定买某样东西的时候，可以先把物品放在购物车里，让自己冷静几天后，如果仍然发现有买的必要再进行购买，减少购买的的次数。第四，多参加有益的体育活动，多到不同地方旅游，开拓自己的事业，同时，培养不同的兴趣爱好，转移自己的注意力，让自己不再沉迷于网购。第五，多结交朋友，拓宽自己的交际圈子。

这五大措施既能预防网购强迫症，免受其带来精神上、生活上不同程度的伤害，也能让自己的身心更健康。