老年人怎样防治“老年斑”的增长

杭州的吴阿婆，6年前两颊出现黄褐斑，她没当一回事，寻思着这个年龄长老年斑，再正常不过。可最近，吴阿婆发现自己脸上的老年斑开始发生变化，越长越大、向外凸起、用手轻轻一抓，渗出液体。

最近天气热，家人发现老人脸上有点不对劲，到医院看了看，却吓了一跳：老年斑恶变。

杭州市第一人民医院口腔科段青云副主任医师，为吴阿婆安排了手术治疗，同时切除了两侧面部的病变组织，病理检查证实了病变均为“鳞状细胞癌”。

老年斑，全称为“老年性色素斑”，医学上又称为脂溢性角化。是在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块。

老年斑恶变可能性很小，一般不需要治疗，但若出现以下改变，就要及时就医——

①在短时间内老年斑变厚，突出皮肤，表面粗糙，边缘不齐；

②色素突然变深，伴有瘙痒、疼痛：

③表面粗糙角化层，剥脱后有小出血点或有溃烂：

④周围出现毛细血管扩张和红润，基部扩大。这些情况出现就有可能预示着有恶变，需要及时治疗。

老年斑的确是令人讨厌的东西，不过人到中年以后，体内血液循环功能下降，新陈代谢减慢，细胞组织逐渐退化和衰老，很容易会得老年斑。而老年斑又会有病变的可能性，所以防病防老都有注意预防老年斑。

下面介绍点推迟或减少老年斑的形成的方法：

1、老年人的食品要多样化，要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右。

2、老年人在夏天要避免长时候晒太阳，防治阳光中的紫外线会加速皮肤的衰老。

3、平时经常按摩面部、手背和上肢皮肤，可以改善局部皮肤的血液循环，可预防和推迟老年斑的形成。

4、加强营养，平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。如常食洋葱，因为洋葱、茄子、菜花、红薯、芋头、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、酸枣、山楂、木瓜、猕猴桃、苹果等富含硫质和人体必需的维生素A、B、C、D，维生素B1、B2、蛋白质和钙的蔬菜水果，能清除体内的不洁废物，使肌肤洁净光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退老年斑，延迟皮肤老化。

5、口服维生素E，每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数斑点可逐渐变淡，少数还可消失。

6、要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。

7、睡前需保持面部清洁，养成睡前刷牙的习惯。

8、防治老年斑，还要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、动物内脏、肉类、酵母、小麦、小米、黄豆、芝麻、茶叶等。