自来水变色需警惕 如何喝水最健康？

为了方便，有的人口渴了就直接喝自来水，觉得没什么大不了。但当家里的自来水变黄了，或者变蓝了，有了异味还能喝吗？你还敢放心喝吗？

当自来水变色了，你要小心

1、水“黄”了

有人家中的自来水会出现黄褐色的沉淀物，甚至还出现发黄、浑浊等现象，这是为什么？

其一，可能用户仍使用镀锌管或铸铁管，使用时间长，金属内壁会逐渐锈蚀，形成黄褐色的铁锈。当水龙头开启时，水流将铁锈冲刷下来。这种情况，可通过排放解决。若持续时间过长，说明管道已锈蚀严重，业主应考虑对自有管道进行更换。

其二，部分房屋使用年限较长的水池，内壁水泥砂浆可能出现局部脱落，导致自来水浑浊。建议业主对这类水池的内壁进行内衬修复。

2、水“蓝”了

水带有蓝色，是由于用户抽水马桶中使用了洁厕灵，带有洁厕灵的水进入到管网中。原因有两个：一是抽水马桶的逆止阀损坏，二是水箱出水防喷溅软管头在水箱液面下部。

解决办法是完善逆止阀。与管道直接连通的用水设备，必须安装逆止阀，以阻止回流污染管网。再一个办法，就是将防喷溅软管移出水箱的水面，这样也不会将马桶水箱内的水吸入管道。

3、有异味

除了消毒剂的“氯味”，若烧开水后出现异味，用户首先应考虑烧开水是否有橡胶、塑料件接头等器皿因素。若自来水出现其他异味，可拨打当地供水服务热线电话进行咨询。

水该怎么喝，喝多少

千万别感到口渴了再去喝水。原则是：少量喝、多次喝。具体来说，每次150—200毫升左右（1杯），每天喝水量最好能达到1200毫升（6—8杯）。不要一次性大量喝水，急灌式喝水会稀释胃液，不仅妨碍消化，还会加重心脏、肾脏的负担。

什么时候喝水最健康

一日之计在于晨，喝水也一样。晨起第一杯水尤为重要，不仅补充了整晚人体代谢所消耗的水分，还可促进血液循环，降低血粘度，促进肠道蠕动，预防便秘。晚上睡觉前1—2小时喝一杯水，也可防止夜间血液黏稠。

以一天喝6杯水计算，另外4杯可随意安排在一天的其他时间里。建议中餐前和晚餐前一小时各喝一杯水，可进入全身组织细胞，保证消化液的分泌，帮助消化吸收。还有两杯水可安排在上午9点和下午2点左右。

运动时人体水分丢失较多，要及时补充足量的水，但绝对不要运动后马上喝水，这时候心脏跳动剧烈，喝水会加重心脏负担，运动后最好先休息15—30分钟再缓慢喝水，运动前半小时也应当适量喝水。

什么样的杯子喝水健康？

喝水杯首选应该是玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。

玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。