小儿如何预防哮喘病？调整呼吸是关键

想必很多人都知道，谢霆锋患有哮喘病，那么这种病有什么特殊的病症呢？应该如何预防保健呢？下面，小编就为此类病人介绍哮喘症状及食疗方法。

哮喘可分虚、实两类

实证多见于体质壮实的青壮年，又分寒、热两种，其中属寒者，咯痰色白、清稀，呈黏沫状，胸闷气窒，口不渴或喜热饮，舌苔白滑，脉多浮紧，或兼恶寒、发热等；属热者，痰黄稠厚、不易咯出，面赤、口渴喜饮，舌质红、苔黄腻，脉滑数，或兼发热等症。虚证多为肺虚或肾虚，主要见于体质虚弱的老年人，肺虚主要表现为呼吸少气、言语声低、咳嗽声轻、咯痰无力；肾虚主要表现为呼多吸少、呼吸气短、动辄易喘，伴有腰膝酸软、畏寒怕冷等症。

小儿患有哮喘吃什么好

1、蜂蜜生姜汁：取生姜30克，蜂蜜50克。将生姜捣烂取汁，与蜂蜜混匀，分3次用温水冲服。适用于寒性哮喘。

2、南瓜蜜糖：取南瓜1个，蜂蜜50毫升，冰糖30克。先在瓜顶上开口，挖去部分瓜瓤，纳入蜂蜜、冰糖后盖好，放在盘中蒸1小时即可。适用于寒性哮喘。

3、鲜芦根粥：取新鲜芦根150克，竹茹10克，粳米50克，冰糖15克。将鲜芦根切碎洗净，加水与竹茹同煮20分钟，去渣留汁，加入粳米煮粥，粥成后，加入冰糖食用。适用于热性哮喘。

如何预防哮喘病？要呼吸调整：

1、经常唱歌：人在唱歌时，只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，减轻肺部压力。并且，唱歌还能振奋精神，激发体内潜力，使人从静止状态转入活动状态，同时心跳加快，肌肉紧张，有利于控制咳嗽。

2、做呼吸操：做呼吸操可以加强支气管功能，保持呼吸道通畅，增强抗病力，防止感染。方法是：采用平卧或站立位，两手放在上腹部，然后有意识地做腹式深呼吸；吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷；呼气时间比吸气时间长l一2倍，吸气用鼻，呼气用口；呼气时口唇紧缩作吹口哨的样子。同时可用两手按压上腹部，加强呼气力量，gF除肺中残留的废气。每次20—30分钟，每天l一2次。