女性爱染发要注意身体排毒 常吃五种排毒食物

现在很多女性为了漂亮都会去烫染头发，这是一种时尚，但同时烫染头发不仅会对头皮造成损伤而且如果烫染的次数过多他的药水会严重影响到身体健康。所以如果是经常烫染的女性，在平时一定要做好排毒工作。

如何排毒？肌肤排毒期的时间有讲究

1、早晨起床后

一般来说早晨起床后就是肌肤的一个排毒期，差不多六七点钟的样子，这个时候我们可以先用温水洗脸，再用凉水洗脸，交替进行，可以刺激皮肤，自然就能够帮助皮肤排毒，长时间的坚持，会帮助改善肌肤情况的，所以每天早上的起床时间要控制好，同时也不能觉得麻烦。

2、晚上睡觉前

有很多女性朋友可能都有在晚上睡觉前敷面膜的习惯，因为这个时候皮肤是比较敏感的，所以敷面膜会更容易吸收，自然体内的毒素也就可以快速的排除体外，同时在睡前也可以吃根香蕉促进肠胃蠕动，也是会有很好的排毒养颜功效。

排毒的食物有哪些？“毒女人”常吃这些排毒食物

黑木耳：黑木耳含有一种特殊的植物胶质，具有较强的吸附力，能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质，使其排出体外。是长期从事教师，纺织，建筑等工作的人，经常处于有灰尘环境的人们还有经常吸烟的人不可缺少的食物。

海带：海藻类食物有海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

洋葱：洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。

莲藕：具有利尿作用，能促进体内废物快速排出并净化血液。莲藕冷热食用皆宜，可将莲藕榨成汁，加适量蜂蜜调味饮用；也可以小火慢炖，熬成莲藕排骨汤。

绿茶：绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

如何排毒？体内排毒的方法

1、蔬菜排毒：纤维素是最好的清肠通便剂，它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄，且促进通便。

2、深呼吸排毒：经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。

3、沐浴排毒：勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进"内毒"外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。