胆固醇偏高怎么办？ 负离子疗法有效协助降低胆固醇

胆固醇是人体组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与了细胞膜的形成，而且是单程胆汁酸、维生素D的原料。但胆固醇偏高对人体具有极大的危害，可能引发冠心病，高血压等。那么胆固醇偏高怎么办呢？

饮食清淡，包括低脂、低糖、低盐

饮食方面控制油量还有肥肉、动物内脏。避免吃快餐的食品，不抽烟，不喝酒，最禁忌的就是吃蟹黄，虾脑。此外要知道不能吃甜点，如蛋糕、巧克力。各种动植物油、椰子油都是不可以的。

戒酒戒烟

戒酒主要是戒白酒，白酒会扰乱体内的脂肪代谢。其他如葡萄酒、黄酒，适度饮用有活化血管的作用，但切记不可贪杯，酗酒会升高血脂。吸烟可升高血浆胆固醇。

多吃蔬菜水果和菌藻类食物

多吃蔬菜水果和菌藻类食物，如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。人体排泄胆固醇的主要途径是通过胆汁，肝脏利用胆固醇合成胆酸，胆酸随胆汁排入胃肠道参与脂肪的消化，之后，一部分胆酸代谢产物被重新吸收回血液“废物利用”，另一部分胆酸代谢产物则随粪便排出体外。膳食纤维的作用就是吸附更多的胆酸代谢产物，使之排出而不是重新回收利用。这样，肝脏“只好”利用更多的胆固醇合成胆酸以补充胆酸的丢失。大量研究证实，增加膳食纤维的摄入具有降低胆固醇的明确作用。

宜用蒸、煮、烩、氽、熬、炖的烹调方法，不用油煎、炸、烤、熏的烹调方法

运动运动可以使体内高密度脂蛋白升高。以耐力运动为主，如慢跑、快步行走、上下楼、骑自行车、游泳。患者运动时候需要保护自己，合并肥胖患者的最好不要爬楼梯，慢跑，会损害关节，易以游泳、骑自行车为宜。

负离子疗法有效协助降低胆固醇

能抑制血清胆固醇，活化净化血液的巨噬细胞，防止脂质沉着于血管壁。负离子更能修复因各种有害物质所损伤的细胞、基因等，对人类生存是至关重要的维持正常生命活动的生命源。

负离子疗法是将酸性的生物体组织变成弱碱性，并促进其恢复正常的生理作用、促进新成代谢。当生物体机能处于良好平衡的状态时，其体内的氧化物质会被还原，体内不间断产生的活性氧得到中和，这样的话自然治愈力就会很有效的发挥出来。

堀口昇是真正从医学临床上研究负离子，具有充分的科学依据并获得世界公认的医学品牌。堀口昇品牌是以世界负离子第一人，离子医学创始人堀口昇医学博士的名字命名的还原离子医学品牌，拥有全球独创的负离子医疗专利技术“离子变换器”，可产生等同自然界的负离子（还原离子），并于1996年成功研发世界首台具有划时代意义的还原离子治疗仪，对抑制血清胆固醇有极大的作用。