泡脚讲究真不少

1、用桶泡脚比用盆效果要好，水量最好能泡到小腿处。

2、泡脚水的温度最好控制在45℃左右。

3、泡脚时间30分钟左右，以微微汗出为宜，不要贪求大汗淋漓。

4、忌空腹时泡脚。

5、忌餐后立即泡脚，以餐后1小时后泡脚为宜。

6、如果一家人共用一个泡脚桶，而其中有人有脚气，有脚气者泡脚时最好使用一次性塑料薄膜套住泡脚桶，用后丢弃，避免传染家人。泡脚桶用过后，最好每天在阳光下晒干，能起到杀菌的作用。

7、高血压患者泡脚时水温要控制在40℃以下，泡脚时间也应适当缩短至20分钟左右。在泡脚时若出现头晕、心慌等症状，应立即停止泡脚。

8、糖尿病患者皮肤感觉变差，对温度不敏感，且一旦烫伤后不易愈合。因此，糖尿病患者泡脚时水温要控制在40℃以下。

总结：中医认为，足是六经之根，人体十二经脉中有足三阳经终止于足；足三阴经起始于足，所以，养护好您的双脚至关重要。