泡脚时间多长最养生

对于人体来说，脚部的穴位是最多的，通过泡脚可达到养生的功效，但是得掌握正确的泡脚方法。

有的人认为，泡脚时间越长越好，于是经常泡半个小时，甚至一个小时。

其实，每天泡脚15～20分钟就可以。此时，你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，这就说明泡好了。若没有微微出汗，可再延长5~10分钟。

千万不要泡得时间太久，否则可能会增加心脏负担。