孕妇泡脚20分钟为宜

孕妇冬季适当泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用，对消除疲劳、帮助入睡也有益处；但也要注意讲究。

水温水温最好在35-39℃为宜，不要超过40℃，略高于体温即可。如果泡脚水温过高，会导致血液循环加快，使得心脏和脑部的负担加重，导致出现头晕、出汗、虚脱的症状。

时间孕妇每次泡脚时间不宜太长，在20分钟以内为宜。若是泡到水都凉了，寒气就会直逼脚掌，进入体内，相当于做了无用功。还应注意泡脚后不能随意做脚底按摩或到洗脚房按摩，因为热水刺激后，再按摩足部某些穴位，有可能导致流产，泡脚水中也不要乱添活血祛瘀类中药，以免造成意外。

另外，孕妇患严重脚气、脚癣时，最好不要用热水泡脚，以免水泡破裂，使伤口感染，对腹中胎儿不利。