口腔“上火”有对策
当你出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、流鼻血以及口干舌痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂、烂嘴角、牙痛等症状,很显然你“上火”了!这是人体阴阳失衡后出现的内热症。当情绪波动过大、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣品,或冬天打火锅多,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品就会容易“上火”。
“火”分“虚实”,症状重,来势猛的属实火;实火可表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。症状轻,时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。表现为低热、盗汗、心烦、口干等。火最旺为“肝火”和“心火”。而一遇“上火”,猛喝凉茶,吃消炎药就不对了。
因此,防“上火”,除了要保持好情绪,注意休息,还可食疗。
(1)三花饮(白菊花、金银花、白扁豆):清热祛湿,适用于咽喉疼痛,口腔溃疡。
(2)萝卜鲜藕汁(红萝卜、鲜莲藕):清热泻火,生津止渴。治疗心火上炎之口疮。
(3)玉米饮(红萝卜、鲜茅根、玉米连须、白扁豆、云苓):清热祛湿,适用于上火,挟湿,口干口渴,口腔溃疡。
(4)夏桑菊茶(夏枯菊、桑叶、菊花煎水)预防肝火旺和疏肝、清肝火作用。
(5)莲子饮 (桂圆、莲子、西洋参、大枣煎水)清心火提气,适用于气血不足,久坐办公室工作者。
(责任编辑:陈晓 )
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