更年期综合症的几种缓解办法

更年期综合症该如何进行进行缓解呢？这是很多人想要了解的，专家表示，当我们平时患上更年期综合症后，就一定应该积极的配合专家的治疗，以此来缓解疾病的症状，适当的调理也比较关键。下面我们一起来看看缓解的办法吧。

更年期综合症的缓解：

适当调护，十分重要 本病光靠药疗，难以取得持久疗效，因此，应适当调节生活习惯，加强身体锻练，参加体育活动，提高身体素质，调理饮食，戒除烟酒，遵守作息时间，节制房事，保持心情愉快，避免劳累，减少烦恼。也可通过寄情山水、丹青等。

中药调节，疗效独到 中医认为，本病多为肾阴阳失调，脏腑功能紊乱所致，当以平补阴阳，调理脏腑为主。一些补肾的中药，及药膳食疗方如枸杞、肉苁蓉、何首乌、淫羊藿、冬虫草、灵芝、山药、核桃、狗肾及首乌、小米、猪肾粥，虫草炖鸡，鹿茸虫草鸡，锁阳子鸡，狗肾炖鸡，龙虾子鸡，牛鞭乌鸡等，也可根据病情常用。

正视疾病，增强信心 男性更年期综合征是男性，生命过程中正常的生理反应，有一定的必然性和阶段性，其反应程度因人而异，只要重视疾病，积极治疗，建立良好的心态，是完全可以安全度过更年期的。

药物治疗，必不可少 本病，以功能衰退为主要表现，因此，适当的药物治疗是必不可少的。焦虑、忧郁、影响正常生活者，可口服泰尔登或丙米嗪；猜疑、紧张为主者，可用利眠宁或安定等中枢镇静剂；有幻觉、举止失常者，可用氯丙嗪治疗；性功能障碍严重者，可肌注雄性激素。

专家表示，缓解更年期综合症的办法主要是靠日常的护理以及药物的治疗，这样才能双管齐下。同时也应该正视疾病，不要经常抑郁，积极的治疗才是关键。另外保持良好的心态，是可以帮助人们安全度过更年期的。