女性更年期也性福 更年期同房注意事项

更年期性生活注意事项

1、性生活的时间和频度要根据双方的体质和习惯。

2、保持心理上的健康，对坚持正常的性生活要充满信心，把更年期妇女性生活看作是正常的，防止“衰败心理”。

3、坚持适度的性生活对身体有益无害，但对身体确实有病的老年妇女不能莽撞行事，过度的性生活对身体不利。

4、性交的体位、各种姿势要根据身体状况去可采用女上位、侧位、床边位等。

5、更年期妇女性生活一定要经过充分的准备，使心理和生理上都达到充分性兴奋后再开始，不能急躁，否则阴道干涩会使女方产生疼痛、阴道皲裂、出血等意外情况。

6、停经期由于不可抗拒的生理逐渐衰老，性生活要有所节制、有所禁忌，不能放纵情欲，以免有损年寿。

7、更年期以后是高血压、冠心病等的好发年龄，而性生活是一种较强的精神及体力活动，性交时心肌耗氧量明显增加，性高潮时心率每分钟可达120~160次，呼吸每分种可达60次，血压可上升达270/130毫米汞柱，对上述患者可能诱发心律紊乱、心绞痛或心肌梗塞等不良后果，故性生活应在医生指导下慎重对待。

更年期女性保持性生活的好处

1、有利于愉悦身心

正常的性生活可以让人精神好，心情愉快，食欲增加，睡眠良好，同时在性性生活的财是，肌肤相亲，呼吸和心跳增加一倍以上，血压也会上升，可以使身体得到一次锻炼。

2、有利于防治妇科疾病

男人精液中的一种物质可以杀灭一些细菌，有正常性生活的女性，由于丈夫的精液有规律的进入阴道，随之流入子宫，可起到消毒杀菌的作用，防止或减少阴道炎，子宫内膜炎，输卵管炎的发生。

3、有利于防止性器官萎缩

性生活正常的女性，其性器官由于不官的受到接触挤压等刺激，可维持良好的功能。

4、有利于健康长寿

调查统计，中年丧偶或独身未婚的人其寿命比有温暖家庭和正常性生活的人要短得多，由此可见，中年女性维持正常的性生活对身心都有很大的好处。