更年期怎样顺利度过
一是、情绪调节。处于更年期的女性容易出现紧张、抑郁、烦躁等问题,为舒缓这些情绪问题,应保持心态乐观、开阔胸怀、消除紧张情绪。家人和同事应给予体贴、关心和谅解,帮助更年期女性度过身心焦虑阶段。
二是、运动锻炼。适当运动锻炼,有助改善全身状况,预防疾病发生。但不宜选择剧烈运动,可选择散步、慢跑、游泳等。
三是、注意定期体检。因为更年期也是很多疾病的高发期,应定期进行妇科检查,以便做到早发现,早治疗。"
(责任编辑:家医编辑 )
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