女人绝经代表更年期吗？绝经期保养卵巢有5招

更年期女性最担心的就是绝经这个问题，很多女性都会问更年期就是绝经了吗？这两者间有什么关系呢？

女人更年期代表绝经吗？

更年期是妇女卵巢功能逐渐消退至完全消失的一个过渡时期，一般发生在40岁至60岁之间。更年期的起点和期限往往没有一个明显的时间，难于确定。妇女的绝经期具体时间则较易确定。一般妇女绝经的过程多在几个月或1年至2年内逐渐完成，由较正常的月经渐渐发展至不规则、不伴排卵、月经稀少终至绝经。一般来说，妇女到了45岁后，由于卵巢功能开始衰退，但并非完全衰退，故仍然还有月经来潮。

卵巢早衰有什么危害？

上面我们说了卵巢早衰这个问题，其实，卵巢早衰是一种比较严重的女性生殖器疾病，卵巢早衰不仅会对女性的身体健康造成威胁，而且会对女性的心理情绪造成影响，卵巢早衰患者常常会觉得紧张恐惧、焦虑不安。那么，卵巢早衰对女性有哪些危害呢？

月经不调：绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，上海仁爱医院专家介绍，有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止；也有少数妇女骤然月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。

更年期忧郁症：焦虑不安、紧张恐惧、稍有惊动不知所措、情绪低落、悲观失望，常哭哭啼啼、自责自罪、主观臆断、猜疑他人，或是怀疑自己患某种病，甚则引起自伤、自杀等行为。

肿瘤易发：常见的有子宫肌瘤、子宫颈肿瘤、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。

性欲减退：阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感，专家介绍，久而久之就会导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。

怎样防止卵巢早衰？

1、生活习惯：调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

2、卵巢受伤：“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

3、月经初潮年龄：月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

4、生育状况：首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

5、压力过大生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。