女性备孕吃什么好养卵健脾又补血

备孕妈妈压力大，平时要为自己准备点营养而又健康的食物，既补充营养，又能养出健壮的卵子。

小葱炒猪血

食材：猪血、小葱段

调味：姜丝、料酒、盐各适量

作法：

（1）把猪血洗干净，切成方块，放到开水中烫一下，捞出。

（2）等炒锅的油烧到七成热，放姜丝、猪血和料酒翻炒，接着放小葱段翻炒，依据个人口味调味。

功效：这款食谱，健脾开胃，增加备孕妈妈的食欲；且猪血富含铁质，备孕时期需要适当补血。