晕车怎么办

很多人都有晕车的问题，那么接下来为大家介绍一些针对晕车的办法。

1、上车前别吃得太多。

上车前吃点东西，对预防晕车有好处，但不要吃得太多、太油腻。专家指出：“吃得越多、越油腻，就越容易恶心、呕吐。”你可以在上车前吃些清淡、营养丰富的食物，如坚果、酸奶等富含蛋白质的零食。

2、多喝水。

专家说：“补水对于身体各项功能的运行相当重要，当然也有助于提高运动感受器的同步功能。经常建议有晕车病史的人，上车前多喝水。”

3、尽可能自己开一段车。

当你坐在晃动的车里，内耳会告诉大脑身体在运动。然而，如果你盯着前面的座椅看，眼睛会告诉大脑身体并未移动。当大脑收到来自不同传感器的相反信号时，这种不合拍就会让人晕车。

研究发现，晕车在司机中非常罕见。因为司机的眼睛会紧盯前方路面，传递给大脑正在运动的信息。如果不会开车，可以多看看路面和沿途风景，能大大降低晕车的可能性。

4、睁开眼睛。

很多人晕车时，会选择闭上眼睛休息一会；但眼睛闭合时仍然在向大脑发送静止信息，正好与其他感受器相反。因此，睁开眼睛看看风景，有助于缓解晕车。

5、不要低头看书或手机。

看书或手机时，目光集中在固定的点上，非常容易晕车。

6、上车前吃点姜。

研究表明，生姜有助于抑制晕车。最简单的方法是，上车前30分钟含一片姜或吃点姜汁糖。

7、按摩穴位。

分别按揉左右手腕的内关穴（前臂正中，手腕横皱纹上方约三指宽处）数分钟，能有效预防晕车。