帕金森成中老年人第三杀手！4大危害需警惕

据统计，全球已有超过1000万名帕金森病患者，有近300万在中国。在我国，每年更是新增超过10万病友，帕金森病已成为继肿瘤、心脑血管病之后中老年人的“第三杀手”。

帕金森危害大

1、容易造成患者的肢体挛缩、畸形、关节僵硬等：这些释晚期帕金森的常见危害。所以对早、中期帕金森患者应鼓励其多运动，为晚期患者多做被动活动，以延缓肢体并发症。

2、对导致患者出现损伤：这也是帕金森的一严重危害。一般随着帕金森病情的发展，患者就会出现震颤、僵直、协调功能障碍，会逐渐累及运动功能，脚下遇到障碍物时容易跌跤甚至可发生骨折等损伤。

3、会出现免疫系统并发症，这一并发症的出现是由于植物神经功能障碍而导致的。

4、会导致患者并发心理障碍和智能减损：该并发症也是常见于晚期帕金森患者。因为帕金森的主要症状表现就是肢体震颤、僵直、动作笨拙以及缺乏面部表情而呈现的面具脸，兼之说话含混不清，语调单一，音量降低，流口水等，使病人感到有失大雅，心理上常有自卑感，不愿参加社会活动，不去公共场所，疏于人际交往。在治疗中及疾病发展过程中，还可见到失眠、焦虑、抑郁、痴呆等。

帕金森的病因：

1、遗传易感性：专家说帕金森的病因是多因素的，因为尽管帕金森的病因与老化和环境因素有关，但是并非所有老年人或暴露与同一环境的人，甚至同样吸食大量的MPTP的人都会出现帕金森病。虽然帕金森病患者也有家族集聚现象，但至今也没有在散发的帕金森病患者中找到明确的致病基因。

2、家族遗传性：医学家们在长期的实践中发现帕金森病似乎有家族聚集的倾向，有帕金森病患者的家族其亲属的发病率较正常人群高一些。因此，这也是常见的导致帕金森的病因的因素。

3、环境因素：流行病调查结果发现，帕金森的患病率存在地区差异，所以人们怀疑帕金森的病因就是环境中可能存在一些有毒的物质，损伤了大脑的神经元。

帕金森患者如何对身体进行保健呢

保健方式一、规律的有氧运动：在生活中常见的有氧运动包括有快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等运动，这些运动可以很好的让我们的心情平和愉悦，也能帮助人们远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30―40分钟的低强度有氧运动，16周后，以前从不运动的人入睡时间会缩短一半，总睡眠时间会延长1小时，这能提高脑部与记忆力、注意力等认知功能有关的化学物质水平，从而提升认知功能。坚持有规律的有氧运动，可以让你在工作的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

保健方式二、进行有一定技巧性的复杂运动：主要包括有球类、爵士舞、拉丁舞、飞镖等，这些运动就需要患者的身体多个部位进行协调配合，从而有助于锻炼大脑的控制力。在进行这些运动时，常常需要用脑思考，例如棒球手在投球时需要思考如何运用手臂的细微动作投出各种变幻莫测的球；舞者不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个眼神、一个表情都要经过设计；飞镖运动，大脑左右半球紧密配合，眼、心、手协调一致。

保健方式三、适当的运动：因为帕金森患者在患病期间适当的进行一些运动能有效的增加患者的血流量，向大脑源源不断地供应氧气和葡萄糖，保证脑细胞良好的工作状态。脑力工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。一般人因此需要更多的氧气和葡萄糖提高用脑效率，对他们而言，运动就显得更为重要了。

帕金森患者在日常生活中吃什么

1、注意饮食的多样化，多吃新鲜蔬菜和水果。帕金森患者的饮食应该多样，以便补充各类营养物质。一天的饮食中食物应多种多样，包含谷类、蔬菜瓜果类、奶类或豆类、肉类等。多样化食物能满足身体对各种营养的需要，也使饮食本身富于乐趣。在轻松的环境和气氛中愉快进餐，让饮食作为一种生活享受。通常每天吃300～500克的谷类食物，如米、面、杂粮等。从谷类中主要能得到碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维生素B等营养，并能获取身体所需的能量。每天大约吃蔬300克的蔬菜或瓜类，1～2只中等大小的水果。从中获得维生素A、B、C、多种矿物质和膳食纤维。

2、少吃肉。帕金森患者吃肉不宜过多，但是也不可一点不吃。由于食物蛋白质中一些氨基酸成分会影响左旋多巴药物进入脑部起作用，因此需限制蛋白质的摄入。每天摄入大约50克的肉类，选择精瘦的畜肉、禽肉或鱼肉。1只鸡蛋所含的蛋白质相当于25克精瘦肉类。肉类食物可以分配在早、晚或午、晚餐中，但是对于一些患者，为了使白天的药效更佳，也可以尝试一天中只在晚餐安排蛋白质丰富食物。