冬季食醋减肥食谱 教你喝醋如何减肥

花生醋方

材料：花生米300克、食醋500克

做法：首先将花生米洗净，晾干，装入瓶子里，再倒入食醋密封好，浸泡8-10天后就可食用了。

吃法：每日一次，早餐空腹吃花生米10-15粒，坚持3个月。

功效：能清血脂、清脂肪。适用于肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

黄豆醋方

材料：黄豆250克、食醋500克。

做法：先将黄豆洗净，放入锅中用小火炒熟，冷却后装入瓶子里，再倒入香醋一同浸泡，10天后即可服用。

吃法：每天2次，适量服用，坚持3个月。

功效：具有瘦身降脂的极佳效果。

蛋醋减肥方

原料：鸡蛋1个、食醋500克。

做法：将鸡蛋外壳洗净，放入瓶中，再倒入香醋密封，浸泡一个月，这时候蛋壳完全消失，只有一张薄皮，再用筷子捅破，混和均匀，即可食用。

吃法：每天一次，每次取一勺蛋醋液和一杯凉开水混合后服用。

功效：不仅能减肥瘦身，还能祛除面部黑斑。

冰糖醋方

原料：冰糖150克，香糖250克。

做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

服法：每日三次，每次饭后服10毫升。

红薯醋方

原料：红薯500克，香醋80克。

做法：将红薯洗净，切成块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。

服法：每天1块，分2-3次食用。