心血管病人泡温泉宜谨慎

一类是高血压、心脑血管病患者；一类是酒后、空腹、饭后等情况，因为泡在温泉里，温度一升高，就会导致人血液循环加速，心跳加速，血压升高，心慌出汗；还有一类则是皮肤病患者、皮肤干燥者，此类人群泡温泉会导致皮肤脱水，越泡越干。

尤其是老年人，外出游玩前，最好先做个健康体检，在身体条件允许的情况下再泡温泉。

此外，有心血管疾病的人在寒冷的冬天洗热水澡，容易出状况，严重者甚至会爆血管；这类患者因为体内血管较硬化、脆弱，加上心脏也有问题，所以洗热水澡时会出现血管收缩、血压上升等症状，再加上低温会加强收缩作用，所以容易爆血管。

心血管病患者可多吃一些富含胶质的食物，以便软化血管、提高血管的韧度，例如蒟蒻、海蜇皮、海参、秋葵、黑木耳、白木耳等皆是很好的食物，民众也可自行料理砂锅鱼头，也是补充胶质的好方法。

在日常生活保健上，民众可多按摩合谷、足三里、内关等穴位，或是多做伸展、瑜珈、太极拳、香功、甩手功及快走等运动，每次卅分钟，每个礼拜做三次，以微微出汗、不要太喘为宜，但严禁从事激烈的运动。