刮痧也能缓解肾虚 推荐这5组穴位组合最养肾

肾虚是我们常听的一个词语，在我们的周围，肾虚的人非常的多。刮痧作为我们传统中医的一种疗法，对肾虚患者有用吗？肾虚患者应该如何刮痧呢？

什么是刮痧

刮痧是中医养生的疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等器具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络，畅通气血、活血化瘀、消肿止痛之目的。中医认为，万病由痧起。现代医学研究证明，刮痧有扩张毛细血管，增进血液循环，增加汗腺分泌的功效。其保健作用可以总结为：“刮刮颈，不生颈椎病；刮刮胸，气管畅通；刮刮背，骨质不增，腰不疼；刮刮四肢，全身轻松。”

刮痧养肾的穴位组合

1、选穴：太溪、复溜

方法：刮痧的时候，我们可以利用刮痧板从复溜这个穴位刮拭到太溪穴，手法要灵活，刮拭的力道要均匀，由轻渐重，边刮边蘸油水。刮到皮肤潮红，稍有充血即可，每个部位刮痧时间不要超过10分钟。

刮痧的时候，我们可以利用刮痧板从复溜这个穴位刮拭到太溪穴，手法要灵活

功效：补肾益阴，温阳利水，疏通肾经。

2、选穴：脊柱两侧，下腹部，腹股沟处，膝弯区，小腿内侧区

方法：刮痧时，先刮脊柱两侧，刮至出现痧痕为止，然后刮下腹部，腹股沟处，膝弯区，小腿内侧区。

功效：补肾益精，适用于肾虚气弱精衰所致的腰膝无力，头晕耳鸣或早泄，阳痿等症。

3、选穴：肾俞、膀胱俞、气海、中极、阴陵泉、委阳、然骨、足三里

方法：刮痧时，先刮背部肾俞至膀胱俞，再刮腹部气海至中极，然后刮下肢内侧阴陵泉，然骨，最后刮下肢外侧委阳，足三里，刮至出现痧痕为止。

功效：强腰补肾，适用于肾虚不足所致的腰痛水肿，阳痿遗精等症。

4、选穴：足底

方法：建议先用温水泡脚15分钟左右，擦干脚，在脚底抹上刮痧油，以涌泉穴为中心，先左脚后右脚进行刮痧，以感到酸、麻、胀、痛的感觉为度，每次刮拭10-20分钟。

功效：养肾强肾。

5、选穴：肾俞、三焦俞、膀胱俞、中极、气海、关元、足三里、阴陵泉、太冲

方法：刮痧时，先刮背部肾俞、三焦俞、膀胱俞、再刮腹部的中极、气海、关元，然后刮小腿部的足三里，阴陵泉、太冲，刮至出现痧痕为度。

功效：强腰补肾，适用于肾虚不足所致的腰痛水肿，阳痿遗精等症。