一天内平均吃多少枸杞好

一天吃多少枸杞好

枸杞子具有很好的滋补和治疗的作用，所以，常常被用来养生保健。但任何补品如果食用过量的话，会给身体带来负面的影响。所以对于枸杞子一天吃多少粒这个问题来说，需要根据自身的体质来选择。一般情况下，健康成年人每天可以吃20g左右，如果是用来治疗的话，每天可以吃30g左右。

另外，提醒朋友们，枸杞子并不适合每一个人，体质虚弱、抵抗力差的朋友适合吃枸杞子，但每天不可吃太多。可以每天吃一点，长期坚持食用，这样才能起到效果。但对于感冒发烧、身体有炎症以及腹泻的朋友，不可吃枸杞子，否则会对身体带来不好的影响，因此，朋友们一定要提高警惕。