枸杞搭配什么泡水喝减肥更好

枸杞搭配什么泡水喝减肥更好

枸杞除了生嚼和煲汤时放一些，用来泡水喝毕竟是最常见的喝法。那么，枸杞怎么泡水喝减肥呢？除了单纯的用白开水泡枸杞喝可以起到减肥效果之外，还可用枸杞和其他的物质进行搭配来喝，减肥效果更佳。

1、枸杞蜂蜜水

材料：20g枸杞、适量蜂蜜

做法：在杯中放入十几颗枸杞，用白开水冲泡，等水温降下来就可以饮用了。

功效：每天早晚各喝一次，坚持7周左右就可以看到减肥效果了。

2、枸杞红枣茶

材料：10粒红枣、500ml冷水、10g枸杞、1匙冰糖。

做法：冷水和红枣同时煮开之后加入枸杞，再煮上个5分钟左右，加上冰糖，煮至溶化即可。

功效：枸杞本身的减肥功效加上红枣提供纤维质，坚持每天喝，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。

3、菊花枸杞减肥茶

材料：菊花5朵、枸杞15颗、乌梅3颗

做法：现在锅内加入500毫升的清水，然后将菊花、枸杞、乌梅全部放进去，煮20分钟后再滤出汤汁来饮用即可。

功效：这种减肥茶具有很好的生津止渴、抗菌消炎的功效，在夏天饮用还有降火的功效，还能消除脂肪的形成，排毒瘦身的效果非常好。

4、枸杞槐花茶

材料：山楂、槐花、枸杞、麦芽、白萝卜1只

做法：先将萝卜用1500毫升的水用大火煮熟，然后再加入山楂、枸杞、麦芽、槐花再煮15分钟即可。

功效：山楂具有很好的刮油效果，还能降低胆固醇和血脂肪，避免引起消化不良。麦芽能够消除肠胃不适，因此这款茶具有很强的减肥作用。