怀孕初期怕冷正常吗？怀孕初期怕冷原因

很多新怀孕的女性都会发现，在怀孕的初期会变现出怕冷的情况，即使温度比较适合，但是还是会觉得比较冷，那么怀孕初期怕冷怎么回事呢？怀孕初期怕冷怎么办呢？还有怀孕初期怕冷吃什么好呢？下面就让我们一起来了解一下吧。

怀孕初期怕冷正常吗？

孕前三个月的孕妇都会出现怕冷的症状，因为前三个月胎盘发育完成以前，孕妇体温稍高，表现为怕冷，胎盘发育完成后，体温逐渐趋于正常，又由于血液量增多导致身体比较热气，表现为后期不怕冷。

怀孕初期怕冷原因

1、在前三个月期间，胎儿在孕妇体内发育，此时孕妇体内的胎盘已经发育完全，孕妇的体温比较高，会表现出怕冷的情况，在胎盘发育完成之后，孕妇的体温就变现出正常了。

2、和外界的气温有关系，如果真是寒冷天的话，那怕冷是正常的。

3、此外如果本身体质较差，或是营养没跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入不够，也会产生怕冷现象，

4、甲状腺功能低下（甲减）。

为了防止怀孕期间感冒，影响胎儿发育，所以建议孕妇要注意衣服添减，注意休息，多饮水。

此外在准备怀孕或怀孕早期（最好在怀孕前8周）最好检查甲状腺功能，这可预防甲减对宝宝的智力伤害。

怀孕初期怕冷怎么办

“怀孕初期怕冷，怀孕后期怕热”这是怀孕后的基本常识，怀孕初期怕冷这是孕妇在怀孕初期常出现的现象，孕妈妈无需过分担心，但也要注意好日常的防护保养。针对怀孕初期怕冷怎么办，为大家收集了以下建议。

1、要注意保暖，多着纯棉的内衣裤，不要经常站在风口位置吹风。

2、要适当做一些轻微的运动，如散步、做孕妇瑜伽等。

3、饮食方面要多吃助暖的食物，如红糖、姜汤。

4、要调节好心情，不要过分忧虑，要保证充足的睡眠。

5、怀孕期间要适量多吃新鲜蔬菜水果、坚果类食品，如苹果、核桃等。

6、一定要补充足够的叶酸，增强身体免疫力。

7、要定期做产前检查，有问题要及时通过医生进行治疗解决。

怀孕初期怕冷吃什么好

中国人讲究的是食疗养生，食补是缓解怀孕初期怕冷症状的很好方法。那么怀孕初期怕冷吃什么好，孕妈妈可以参考以下建议哦！

1、 适量多吃含铁的食物：铁元素对于孕妇御寒作用显著，但大多数人每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此怀孕初期怕冷的孕妇除了摄入充足的热量外，还应该有意识地适量吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类。另外，山芋、大葱、动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等也可以适量多吃。当然，怀孕初期也可以在医生指导下服用铁质叶酸片提升机体免疫力。

2、 适量多吃含钙的食物：怀孕初期孕妇通常都有缺钙情况，而怕冷与饮食中缺乏钙有关，因为缺钙可以影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。怀孕初期的准妈可以适量多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆这些富含矿物质成分的食物也可以适量吃一些。

3、 多吃含维生素食物：低温会加速体内维生素的代谢，因此怀孕初期要适当补充人体维生素成分。动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A，而维生素A能增强人体耐寒能力，所以孕妇可以适量多吃以上食物。而新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物对提高人体抗寒能力也有一定的作用。

4、 适量吃含碘食物：甲状腺功能低下是怀孕初期怕冷的一个重要原因，适量吃含碘食物补充碘质对缓解怀孕初期怕冷有一定的作用。日常饮食中含碘的食物有海带、紫菜、贝壳类等。

怀孕初期怕冷如何保暖

1、合理调节室温

现在大部分家庭基本有暖气供应了，尤其是在北方。将温度调节到事宜温度，令准妈妈感觉到舒适即可。

2、足部保暖——棉鞋1双

相信大家都有这样的体验：足部暖和是全身都感觉暖暖的；如果足部受凉，就是穿再多衣服也会冷得发抖。那么的在家里，准妈妈自然要备一双保暖的棉拖鞋，或是包跟的棉家居鞋更方便活动。

3、穿衣保暖——孕妇保暖内衣

冬天保暖最重要的是穿衣保暖，不过大腹便便的准妈妈可承受不起臃肿的大厚棉衣，这样会影响她的活动。因此，冬季孕妇装保暖的同时也不能厚重。建议准备一套专为孕妇设计的保暖内衣，衣服最好是比较宽松的。除此外，可穿一层宽松的毛衣，外套一件风衣，能够起到很好的保暖效果。