治疗肥胖性脂肪肝的食谱

治疗肥胖性脂肪肝的食谱

1、香菇炖豆腐

材料：香菇6朵、毛豆腐500g、柿子椒1个、食盐适量、生抽少许、调和油适量、橄榄油2滴、洋葱少许。

做法：

1、香菇泡洗干净用手掰成片状，豆腐切成块，洋葱切粒，青椒掰成片。

2、另起锅子把豆腐用滚水滚一下捞起。

3、炒锅内热油爆香洋葱粒，然后放入香菇翻炒。

4、放入綽过水的豆腐翻炒，再放盐、生抽、半碗清开水炖煮。

5、等到豆腐和香菇都快熟透的时候放入青椒，滴上橄榄油提味即可。

功效：降血脂、降胆固醇、防治肥胖。

2、山楂炒肉片

材料：瘦肉200克、山楂10个、食盐1/2茶匙、白糖2茶匙

做法：

1、肉切片，山楂捣碎去核。

2、锅中热植物油，先放山楂，再放入肉片翻炒。

3、最后放入一点水，放盐，放白糖，收汁。

功效：开胃助消化、降血脂、防治脂肪肝

3、山药薏米粥

材料：薏米50克、大米50克、山药2根、枣（干，大）10颗、水适量、老冰糖2块

做法：

1、山药切块，红枣切碎。

2、薏米大米洗净放足量水，放入山药。

3、放入红枣加适量冰糖，一起煲至粥粘稠即可。

功效：主治脂肪肝预防肥胖，还可健脾和胃

4、首乌汁煲猪肝片

材料：首乌液20毫升，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜叶少许，醋、食盐、酱油各适量。

做法：

1。首乌用煮提法制成浓度为1：1的药液，从中取20毫升备用。

2。将猪肝剔去筋洗净后，切成4厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的片。

3。姜、葱、蒜洗净后，葱切成丝，蒜切成片，姜切成米粒大小，青叶菜淘洗干净。

4。将猪肝片加入首乌汁和食盐少许，用湿淀粉15克（10淀粉加水）约一半，搅拌均匀，另把首乌汁、酱油、绍酒、食盐、醋、剩余的湿淀粉 10克（淀粉5克加水）和汤兑成汁。

5。炒锅置武火上烧热，放入油，烧至七成热时放入拌好的肝片滑透，用漏勺沥去余油。锅内剩油约50克，下入蒜片、姜米略煸后下入肝片， 同时将青叶下锅翻炒几下，倒入滋汁炒匀，淋入明油少许，下入葱丝，起锅即成。

功效：主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱和老人体虚便秘。