一到冬天手冷脚冷怎么办
1、饮食方面
一般认为冬天适当吃些辛辣的东西;多补充维生素E和B族维生素,能扩张末梢血管使人感到温暖舒适;可常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及虾米、核桃等,对于提高御寒能力帮助很大。
2、生活方面
多添加衣服,穿暖和一些自然是不必说的,女孩子特别要注意不要为了美丽而放弃身体上的健康哦;再加上适当运动,如跑步、打羽毛球等,这样手脚自然就热了,更有健身美体的功效呢。
3、保健方面
手脚冰冷人群,注意事项
1、基于四肢冰冷的原因是外寒,毒素,精神创伤,或脏腑的虚寒所致,所以在平时应当注意四肢的保暖,多休息,严禁吸烟,心情舒畅,对于寒滞经络或脏腑功能虚衰者,当用不同的调摄方法进行治疗,中医汤药或膏方均能起到不错的治疗作用。
2、人体的代谢需一定的热量,所以一日三餐营养要全面,以保证有充足的热量,促进血液循环。
3、中药泡脚,有利于改善血液循环,对改善肢冷有一定的作用,值得提醒的是,由于老人的感觉灵敏度略差,因此老人泡脚不能用太烫的水,尤其是糖尿病人,水温一般控制在40度,泡20分钟即可。
(责任编辑:陈晓 )
相关文章推荐
合作医生
相关问答
专家答疑
乳腺结节可以不去治疗吗
2024-11-01消化不良患者何时服用参苓白术散好及注
2024-10-31抗病毒口服液对风热感冒有无疗效?
2024-10-31山海丹胶囊的正确服用剂量是怎样的?
2024-10-31肺癌患者服用华颐威麦宁胶囊有何不良反
2024-10-31薏米红豆粥具有哪些功效?
2024-10-31肾宝片的服用方法是怎样的
2024-10-31同仁堂西黄丸的疗程一般是多久?
2024-10-31
热门文章
水果界的维C翘楚,你了解多少?
2024-11-01马齿苋的作用与功效有哪些,可以治疗白发吗?
2024-11-01胶原蛋白怎么补充好?专业攻略助你科学补充
2024-10-31拉单杠的好处:从肌肉锻炼到健康提升
2024-10-31维生素B12片的作用及功能主治是什么
2024-10-30维生素B6片:健康守护神,功效全解析
2024-10-30维生素B1的作用是什么
2024-10-29维生素E的美容功效大揭秘
2024-10-29