秋季易上火怎么办 5招防燥去火

（1）、香蕉

香蕉性凉，有养阴润燥，生津止渴等功效，是很好的秋季降火水果。

（2）、西瓜

西瓜水分含量高，能有效的止渴。中医药学中提到，西瓜性寒，所以能解热去火。

（3）、乌梅

肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。

（4）、梨

梨含有84%的水分，性凉，入肺、胃经，有生津、润燥、清热、化痰等功效，是很好的秋季降火水果。

（5）、柚子

柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒、去火气、助排便、美容养颜等多种养生功效。