超80%人群有颈肩腰腿痛病史 长期低头伏案工作者易中招

颈肩腰腿痛是一组以颈肩腰腿痛为主要症状的疾病的总称。据世界卫生组织数据显示，颈肩腰腿痛已成为困扰全世界约10亿人的常见慢性病。家庭医生在线采访广东省第二中医院骨伤科张宇主任中医师，他表示80%以上的人在一生中都会有过不同程度的颈肩腰腿痛，不仅使患者深受疾病痛苦的困扰，还给日常工作与生活带来诸多不便。那么，颈肩腰腿痛有哪些常见的诱发因素？出现哪些症状需引起重视？

广东省第二中医院骨伤科张宇主任中医师

外伤/不良姿势/受寒 均是颈肩腰腿痛高危因素

颈肩腰腿痛的诱发因素很多，也较为复杂，除机体的组织病变外，还包括年龄、外伤、长时间劳损、不良体位、受寒冷刺激等因素，均可诱发颈肩腰腿痛。

张宇主任中医师特别指出，低头玩手机、“葛优躺”看电视看书、卧高枕等不良姿势成为许多年轻人的通病，长时间保持这样的不良坐姿与睡姿，最易引起各类颈腰椎病。此外，长时间呆在空调房内久坐不动，以及夏日爱穿露肩吊带装或短裙、短裤的年轻一族，颈肩、双臂以及腰背极容易因受寒而出现酸痛无力等不适。

颈肩腰腿痛发病呈年轻化 长期低头伏案工作者易中招

家庭医生在线编辑了解到，随着年龄的增长，人体的椎间盘、小关节和各种韧带等各部件，因日益磨损出现退行性病变从而诱发颈肩腰腿痛。据有关数据显示，65岁以上的人群中，有很大比例的人群患有颈腰椎病，严重者甚至可致残，颈肩腰腿痛已成为中老年人健康新杀手。

随着社会分工及人们工作、生活方式的改变，颈肩腰腿痛由中老年逐渐向青少年人群发展，呈大众化、年轻化趋势发病。张宇主任中医师表示，白领一族、教师、司机等人群，因职业特点需长时间低头伏案工作或长时间站立，容易导致颈椎或腰椎的慢性劳损而引起颈肩腰腿痛。

如何判断自己患颈肩腰腿痛？这些症状别忽视

不少人都会有这样的经历：一觉醒来脖子酸痛无法轻松转动、一次长途汽车后腰臀部疼痛、搬重物时突然腰部不敢动弹等。

张宇主任中医师指出，早期的颈肩腰腿痛症状不典型或疼痛时轻时重，有的患者甚至可自行缓解，因此容易被患者忽略而错过最佳的治疗时机。专家强调，颈部、腰部出现局部肌肉疼痛是身体发出的报警信号，一旦颈部的疼痛伴有上肢放射痛，腰部伴有下肢放射痛时，就意味着病情在进一步发展。因此早期疼痛千万不可掉以轻心，越早治疗越好。

保守疗法vs手术疗法 该选哪一个？

长期颈肩腰腿痛若是置之不理，极容易发展为颈椎病、肩周炎、腰间盘突出、腰肌劳损，骨质增生等疾病。临床上对于颈肩腰腿痛常见的治疗措施包括按摩、理疗、针灸、中药、艾灸等保守疗法、微创治疗以及手术治疗。

那么，何时应采取保守疗法，何时应采取手术疗法呢？据张宇主任中医师介绍，大多数颈椎、腰椎疾病都是采用保守治疗方法，只有当保守治疗无效，疼痛严重影响了工作、生活质量，或者肢体有了感觉运动障碍，就必须采取手术治疗。

许多患者一听到手术二字便心生恐惧和抵触，专家解释道，如今的手术方式已大为改善，很多患者采用微创手术治疗已能取到较好的效果。以腰椎间盘突出症为例，当保守疗法无效时，可以采取经皮椎间孔内镜微创手术，在内镜下摘除髓核，伤口不到1厘米，且患者术后第二天便能下地走路，可以尽快的回复到原有的状态，对生活和工作影响小。

专家简介：

张宇，广东省第二中医院骨伤科主任中医师，医学博士，擅长脊柱微创内窥镜（椎间孔镜）治疗腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、颈椎病。并对骨关节炎、骨质疏松症等疾病的中西医结合治疗。

出诊时间：周一下午（麓景东社区门诊），周三下午（总院门诊三楼五诊室）

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